oliwa z oliwek

Delikatne filety łososia pieczone z cytrusami i sosem sojowym, podawane z świeżą sałatką z awokado, szczypiorkiem, jabłkiem i sałatą.

Delikatny pieczony łosoś przyprawiony dymną mieszanką przypraw BBQ, podawany na puszystym ryżu z kolorową świeżą salsą z dojrzałego mango, kremowego awokado i orzeźwiającej limonki

Szynkę wędzoną można zastąpić innymi wędlinami lub dodać kilka plasterków wędzonych łososia po wyjęciu omletu z piekarnika. Użyj świeżych ziół jak bazylia, małe listki sałaty i/lub kiełki do dekoracji i podania.

Klops, który nigdy nie zawodzi — włoska kiełbasa robi całą różnicę w smaku i utrzymuje go niesamowicie soczystym.

Nasz sprawdzony przepis na lazanię — warstwy bogatego sosu mięsnego, kremowego sera i delikatnego makaronu. Wystarczy dla całej rodziny i świetnie się mrozi.

Bogaty, mięsny sos gotowany godzinami — wart każdej minuty. Dzieci zawsze zjadają wszystko do końca.

Jeden z tych obiadów, które uszczęśliwiają wszystkich — bogata baranina z warzywami pod kocykiem kremowego puree ziemniaczanego z złotą warstwą sera.

Pełne trzech rodzajów fasoli, kukurydzy i papryki — to chili ma niesamowity smak bez mięsa. Jalapeño i zielone chili dodają mu odpowiednią ostrość.

Bogaty, kremowy makaron który można zrobić w kilka minut. Słona szynka parmeńska idealnie komponuje się ze słodkimi suszonymi pomidorami.

Wszystko w jednym garnku! Idealne, gdy chcesz obiad, który praktycznie robi się sam. Soczyste udka kurczaka z ziemniakami w bogatym sosie pomidorowym.

Szybki obiad na dzień powszedni gotowy w niecałe 20 minut. Świeży makaron szybko się gotuje, a łosoś pozostaje delikatny.

Klasyczny pieczony ziemniak bez folii. Dzieci to uwielbiają — chrupiąca skórka, puszyste wnętrze.

Sycący makaron na co dzień z delikatnym kurczakiem w kremowym sosie parmezanowym. Zajmuje 30 minut i dzieci to rzeczywiście jedzą.

Soczyste kotlety z łososia smażone na patelni, podawane z greckim tzatziki i rukolą w świeżych bułkach. Prosty obiad na co dzień o luksusowym smaku.

Delikatny czarniak z risoni w pesto i ciepłą sałatką pomidorową — rybny obiad, który dzieci naprawdę lubią.

Prosta filipińska potrawka z mielonym mięsem — łagodna, sycąca i gotowa w 40 minut.

Luty i marzec to szczyt sezonu na świeżego skrei — tu podany po południowoeuropejsku z pomidorkami koktajlowymi, czosnkiem i bazylią. Gotowe w 40 minut.

Chrupiące nuggetsy z indyka w panierce z chipsów tortilla, podawane z guacamole, kuskusem z sokiem ananasowym i ziołowym dressingiem. Idealne na rodzinny weekend.

Prosta, rozgrzewająca zupa gotowa w niecałe 40 minut. Zamiast risoni możesz użyć ugotowanego ryżu lub kaszy jęczmiennej.

Wszystko do jednego garnka i gotowe — kurczak, makaron, pomidory. Dzieci to uwielbiają, a zmywania prawie nie ma.

Soczyste kotlety jagnięce gotowe w niecałe 40 minut — prawdziwy obiad na co dzień, pełen smaku.

Idealna do pudełka na lunch albo na szybki obiad. Makaron, szynka, ser i cukrowe groszki — gotowe w niecałe 40 minut.

Chrupiąca brukselka z soczystymi pomidorkami — gotowa w 20 minut i świetna do wieprzowiny.

Chrupiące tosty z czosnkiem, świeża sałatka z pomidorów i awokado i soczyste udka z kurczaka. Obiad gotowy w 40 minut.

Szybki obiad na co dzień — gotowy w 40 minut. Couscous z cukinią i cytryną to najlepsza część tego dania.

Obiad gotowy w niecałe 40 minut — świąteczne smaki bez całodziennego gotowania. Jedna forma i po sprawie.

Soczysty grillowany schab i klasyczna sałatka grecka — prosty letni obiad, który robi wrażenie.

Prosty letni obiad bez stania przy garach — gotowa wędzona szynka, miękka kapusta i ostra musztardowa vinaigrette. Gotowe w 40 minut.

Gotowe w mniej niż 20 minut — kotlety w piekarniku, a fasolki na patelni. Proste i sycące.

Soczysty dorsz pieczony w sosie pomidorowym — gotowy w 40 minut, bez kombinowania. Podaj z ziemniakami, ryżem lub bulgur.

Chrupiący, przyprawiony boczek z klasyczną sałatką grecką — gotowe w niecałe 40 minut i naprawdę syte.

Świetny sposób na resztki gotowanych lub pieczonych warzyw. Wrzuć je do formy z jajkami i serem — i obiad gotowy.

Kremowe risotto z grzybami i szpinakiem, które spokojnie zrobisz na kuchence turystycznej. Grzyby możesz zebrać samemu albo zabrać z domu.

Kremowy, sycący i gotowy w godzinę — klasyczny stroganow w wersji z kurczakiem, który zawsze się udaje.

Wilkołak morski wygląda niepozornie, ale ma zwarte, białe mięso, które świetnie się piecze. Jogurtowa skorupka z cytryną i ziołami sprawia, że ryba zostaje soczysta i ładnie się rumieni.

Puszka tuńczyka z szafy i obiad gotowy w dwadzieścia minut. Prosty przepis na zwykły dzień powszedni.

Rozgrzewające curry na bazie mleka kokosowego, z karaibskim charakterem — bez proszku curry. Udka kurczaka zostają soczyste nawet po długim gotowaniu.

Prosty łosoś na co dzień, gotowy w 40 minut. Sekret to zdjąć patelnię z ognia, gdy ryba jest jeszcze różowa w środku.

Szybki obiad w tygodniu — chrupiące pity z pikantnym kurczakiem, fetą i świeżą salsą ogórkową.

Klasyczna włoska minestrone — syta, rozgrzewająca i łatwa do modyfikacji. Fasola i pomidory to podstawa, reszta zależy od tego, co masz w lodówce.

Solidniejsze ciasto na pizzę z mąki pełnoziarnistej — smaczniejsze niż zwykłe i trochę zdrowsze. Wychodzi 6 małych pizz lub jedna duża blacha.

Ziemniaki wchłaniają wszystkie smaki z chorizo, a dorsz ląduje na wierzchu na końcu. Minimalna robota, a efekt rewelacyjny.

Makaron z cukinii i marchewki z kaparami, cytryną i bazylią — szybki obiad, który smakuje lekko i świeżo.

Świetny pomysł na lunchbox — kremowy serek, salami i świeża bazylia zawinięte w tortillę, z sałatką pomidorową z grzankami.

Kasza jęczmienna wchłania smak jak gąbka — kremowe risotto i prosto usmażony łupacz to świetne połączenie.