Wrap z salami i serkiem śmietankowym - lunchbox, lunch recipe

Wrap z salami i serkiem śmietankowym

Świetny pomysł na lunchbox — kremowy serek, salami i świeża bazylia zawinięte w tortillę, z sałatką pomidorową z grzankami.

Instrukcje

  1. 1

    Pokrój chleb w kostkę, przełóż do miski i wymieszaj z oliwą z oliwek. Podsmaż na średnio rozgrzanej patelni, aż będą złote i chrupiące.

  2. 2

    Opłucz i pokrój pomidory, wymieszaj z grzankami i ułóż na talerzu.

  3. 3

    Skrop sokiem z cytryny i oliwą extra virgin, posyp solą i pieprzem.

  4. 4

    Rozsmaruj serek śmietankowy na tortillach, ułóż sałatę, salami i świeżą bazylię, a następnie ciasno zwiń. Pokrój na kawałki pasujące do lunchboxa.

Na średnią porcję

3.3k
Kalorie
kcal
175.1
Białko
g
190.3
Węglowodany
g
218.5
Tłuszcz
g
30.3g
Błonnik
44.7g
Cukier
11786mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Trzymaj kostki chleba w ruchu podczas smażenia. Ze złotych robią się przypalone w jakąś minutę, więc stój przy patelni i potrząsaj nimi.
  • Osusz pomidory po opłukaniu. Mokre pomidory rozwadniają dressing z cytryny i oliwy, a grzanki szybciej miękną.
  • Wyjmij serek na kilka minut przed smarowaniem. Prosto z lodówki rwie tortillę.
  • Zwiń wrap ciasno i połóż go złączeniem do dołu na minutę przed pokrojeniem. W pudełku trzyma się wtedy znacznie lepiej.
  • Polej sałatkę z pomidorów dressingiem tuż przed jedzeniem, nie wcześniej, żeby grzanki zostały chrupiące.

Jak urozmaicić przepis

  • Zamień salami na cienkie plastry szynki albo indyka, jeśli chcesz coś łagodniejszego dla dzieci.
  • Kilka cienkich plastrów ogórka razem z sałatą doda chrupkości w środku.
  • Jeśli nie masz bazylii, sprawdzi się trochę rukoli i da lekko pieprzowy smak.

Przechowywanie i resztki

Wrap trzyma się w lodówce około dnia, jeśli zawiniesz go ciasno w folię aluminiową lub spożywczą. Nie nadaje się do mrożenia, bo serek i pomidory robią się wodniste. Jedz na zimno prosto z pudełka, bez podgrzewania, a sałatkę z pomidorów trzymaj osobno aż do jedzenia.

Z czym podawać

Garść oliwek albo kilka prostych krakersów obok dopełni całość. Mała szklanka zimnej lemoniady pasuje do tego pudełkowego charakteru.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 1 czerwca 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026