Prosta sałatka makaronowa
40 min
Idealna do pudełka na lunch albo na szybki obiad. Makaron, szynka, ser i cukrowe groszki — gotowe w niecałe 40 minut.
makaronsałatkadrugie śniadanie
Kanapka z serem i szynką
Klasyczna kanapka do pudełka, która nie rozmoczy się w plecaku. Gotowa w kilka minut — idealna do szkoły lub pracy.
Instrukcje
- 1
Posmaruj oba kromki chleba kremowym serem ziołowym.
- 2
Na jednej kromce ułóż liść sałaty, szynkę, plasterki sera i papryki.
- 3
Połóż drugą kromkę na wierzch i lekko dociśnij.
Na średnią porcję
1.4k
Kalorie
kcal
108.3
Białko
g
112.7
Węglowodany
g
64.3
Tłuszcz
g
19.8g
Błonnik
23.5g
Cukier
5046mg
Sód
Porcje rodzinne
2Porcje
Dorośli
2
Dzieci
Nie dodano dzieci
Składniki
Na średnią porcję
1.4k
Kalorie
kcal
108.3
Białko
g
112.7
Węglowodany
g
64.3
Tłuszcz
g
19.8g
Błonnik
23.5g
Cukier
5046mg
Sód
Wskazówki z kuchni
- Posmaruj serek do samych brzegów obu kromek. Działa jak uszczelka, więc sałata i papryka nie przesuwają się w torbie.
- Plastry sera połóż bezpośrednio na serku, a liść sałaty daj na zewnątrz. Dzięki temu chleb nie rozmięknie do pory lunchu.
- Osusz plasterki papryki przed włożeniem. Mają w sobie trochę soku, który inaczej wsiąka w pieczywo.
- Dociśnij kanapkę delikatnie dłonią, zanim ją przekroisz. Luźno ułożona rozpadnie się, gdy tylko ją podniesiesz.
Jak urozmaicić przepis
- Zamień serek ziołowy na zwykły i dodaj cienką warstwę musztardy, jeśli wolisz ostrzejszy smak.
- Zamiast białego sera użyj plastra goudy albo jarlsberga, tego co masz w lodówce.
- Dorzuć kilka cienkich plasterków ogórka obok papryki dla dodatkowej chrupkości.
Przechowywanie i resztki
Szczelnie zawinięta wytrzyma w lodówce mniej więcej dobę, dlatego można ją spokojnie zrobić wieczorem wcześniej. Nie nadaje się do mrożenia, sałata i papryka robią się wiotkie i mokre. Jedz na zimno, nie trzeba podgrzewać.
Z czym podawać
Jabłko albo garść winogron obok dopełni pudełko śniadaniowe. Mała butelka wody lub kilka słupków marchewki też się sprawdzą.
UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 22 kwietnia 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026
Powiązane przepisy
Tost razowy z serem i szynką
20 min
Chrupiące tosty z topiącym się serem, szynką i odrobiną musztardy — gotowe w mniej niż 20 minut. Świetne też z grilla.
kanapkaszybkiegrillowane
Pita z guacamole
40 min
Awokado i boczek to świetne połączenie, a w picie do pudełka śniadaniowego sprawdza się idealnie. Domowe guacamole robi się w pięć minut.
drugie śniadaniekanapkadla dzieci