Kanapka z serem i szynką
20 min
Klasyczna kanapka do pudełka, która nie rozmoczy się w plecaku. Gotowa w kilka minut — idealna do szkoły lub pracy.
kanapkadrugie śniadanieobiad
Chleb razowy
grains4 przepisy
Używane w 4 przepisach na Untrained Chef. Przeglądaj dania z chleb razowy, sprawdź wartości odżywcze na 100g i zobacz, które składniki dobrze się z nim łączą.
Przepisy z chleb razowy
Jajko i boczek
20 min
Chrupiący boczek, idealne sadzone jajko i świeży chleb — trudno o lepszy początek dnia.
śniadaniejajkowieprzowina
Bruschetta z kurczakiem
40 min
Chrupiące tosty z czosnkiem, świeża sałatka z pomidorów i awokado i soczyste udka z kurczaka. Obiad gotowy w 40 minut.
kurczakwłoskiekolacja
Tost razowy z serem i szynką
20 min
Chrupiące tosty z topiącym się serem, szynką i odrobiną musztardy — gotowe w mniej niż 20 minut. Świetne też z grilla.
kanapkaszybkiegrillowane
Często łączone z
Na 100g
247
Kalorie
kcal
13
Białko
g
41
Węglowodany
g
4.2
Tłuszcz
g
7g
Błonnik
6g
Cukier
540mg
Sód
Na 100g
247
Kalorie
kcal
13
Białko
g
41
Węglowodany
g
4.2
Tłuszcz
g
7g
Błonnik
6g
Cukier
540mg
Sód