
Smażony łosoś z marchewką i szpinakiem
Prosty łosoś na co dzień, gotowy w 40 minut. Sekret to zdjąć patelnię z ognia, gdy ryba jest jeszcze różowa w środku.
Soczyste kotlety z łososia smażone na patelni, podawane z greckim tzatziki i rukolą w świeżych bułkach. Prosty obiad na co dzień o luksusowym smaku.
Zetrzyj ogórek na tarce i wyciśnij nadmiar wody rękami lub przez czystą ściereczkę kuchenną.
Wymieszaj grecki jogurt z wyciśniętym ogórkiem, posiekanym czosnkiem, sokiem z cytryny, solą i pieprzem na tzatziki. Odłóż na bok.
Posiekaj łososia na małe kawałki i wymieszaj z bułką tartą, jajkiem, solą i pieprzem, aż składniki się połączą.
Uformuj mieszankę w 4 kotlety mokrymi rękami, żeby się nie kleiło.
Rozgrzej olej na dużej patelni na średnio wysokim ogniu. Smaż kotlety z łososia po 3-4 minuty z każdej strony, aż będą złote i przesmażone.
W międzyczasie przekrój bułki na pół i lekko opiecz, jeśli chcesz.
Posmaruj dolne połówki bułek tzatziki, dodaj rukolę, połóż kotlet z łososia na wierzchu i zakończ dodatkowym tzatziki i górną połówką bułki.
Nie dodano dzieci
Usmażone kotlety trzymają się w lodówce do 2 dni w szczelnym pojemniku. Podgrzewaj je delikatnie na patelni na średnio małym ogniu, żeby nie wyschły, albo zjedz na zimno następnego dnia w bułce. Tzatziki wytrzyma około 3 dni, ale może puścić trochę wody, więc zamieszaj przed użyciem. Gotowych burgerów bym nie mroziła, ale surowe kotlety zniosą zamrażanie przez miesiąc.
Garść pieczonych frytek albo prosta grecka sałatka z pomidorami, oliwkami i fetą dopełnia całość. Ćwiartka cytryny obok też nie zaszkodzi.

Prosty łosoś na co dzień, gotowy w 40 minut. Sekret to zdjąć patelnię z ognia, gdy ryba jest jeszcze różowa w środku.

Soczysty łosoś z brokułami czosnkowymi i ryżem gotowanym w mleku kokosowym — gotowe w 40 minut i znika ze stołu w mgnieniu oka.

Idealny posiłek na dzień powszedni z kremowym makaronem z łososiem, który jest szybki i sycący. Posyp ziołami lub parmezanem dla dodatkowego smaku.