46 przepisów
Ten wspaniały jesienny obiad łączy delikatnego dorsza pieczonego w piekarniku z pieczonymi warzywami korzeniowymi i kremowym sosem musztardowym. Słodka ziemistość warzyw doskonale równoważy świeże, pikantne smaki sosu, tworząc zdrowy i sycący posiłek.
Soczyste kotlety z łososia smażone na patelni, podawane z greckim tzatziki i rukolą w świeżych bułkach. Prosty obiad na co dzień o luksusowym smaku.
Idealne na szybki obiad — wszystko gotuje się razem w jednej paczce. Działa w piekarniku, na grillu, a nawet nad ogniskiem.
Soczyste domowe burgery z łososia z sałatą i chrupiącymi warzywami — porządny obiad na co dzień, który zje cała rodzina.
Delikatny czarniak z risoni w pesto i ciepłą sałatką pomidorową — rybny obiad, który dzieci naprawdę lubią.
Luty i marzec to szczyt sezonu na świeżego skrei — tu podany po południowoeuropejsku z pomidorkami koktajlowymi, czosnkiem i bazylią. Gotowe w 40 minut.
Szybki rybny obiad, który dzieci zjadają bez marudzenia — bo wygląda jak burger.
Soczysty dorsz pieczony w sosie pomidorowym — gotowy w 40 minut, bez kombinowania. Podaj z ziemniakami, ryżem lub bulgur.
Chrupiąca cała ryba z maślanymi ziemniakami koperkowym i szybko marynowaną cukinią. Sprawdza się z każdą małą rybą.
Prosty obiad na co dzień — łosoś z kapustą i ziemniakami gotowy w 40 minut.
Dużo lepsze niż te z zamrażarki — chrupiąca panierka i soczysta ryba w środku. Dzieci je uwielbiają, gotowe w niecałe 30 minut.
Wilkołak morski wygląda niepozornie, ale ma zwarte, białe mięso, które świetnie się piecze. Jogurtowa skorupka z cytryną i ziołami sprawia, że ryba zostaje soczysta i ładnie się rumieni.
Szybki obiad rybny gotowy w niecałe 30 minut. Ciepła sałatka grzybowa z kaparami i balsamico robi tu całą robotę.
Puszka tuńczyka z szafy i obiad gotowy w dwadzieścia minut. Prosty przepis na zwykły dzień powszedni.
Chrupiące nuggetsy z dorsza w panierce panko — prosty obiad w tygodniu, który zje cała rodzina.
Dorsz i łosoś w kremowym bulionie — gotowe w niecałe 40 minut i cała rodzina to je.
Prosty łosoś na co dzień, gotowy w 40 minut. Sekret to zdjąć patelnię z ognia, gdy ryba jest jeszcze różowa w środku.
Ziemniaki wchłaniają wszystkie smaki z chorizo, a dorsz ląduje na wierzchu na końcu. Minimalna robota, a efekt rewelacyjny.
Lasagne z łososiem i szpinakiem — bez sosu beszamelowego. Masa jajeczna wiąże wszystko razem i wychodzi zaskakująco dobrze.
Szybki rybny obiad na co dzień, który naprawdę smakuje. Kremowy sos z pora piecze się pod rybą i sprawia, że wszystko jest soczyste.
Kasza jęczmienna wchłania smak jak gąbka — kremowe risotto i prosto usmażony łupacz to świetne połączenie.
Gotowe w niecałe 20 minut — kotlet rybny na patelni, bułka i szybka surówka z kapusty. Dzieci zawsze proszą o dokładkę.
Sola to ryba, która robi robotę w tygodniu — szybka, smaczna, a marchewka z kaparami robi z niej coś wyjątkowego.
Szybka rybna curry na każdy dzień tygodnia. Kurkuma nadaje jej piękny złoty kolor, a ilość chili regulujesz według własnego gustu.
Świetny sposób na resztki grillowanej ryby — gotowe w kwadrans i naprawdę syte. Sos koperkowy robi robotę.
Gotowa w pół godziny i naprawdę rozgrzewająca. Baza pomidorowo-koperkowa blenduje się na coś jedwabistego, a dorsz delikatnie się w niej parzy.
Wszystko razem w jednej paczce z folii — łosoś, szparagi i pomidorki gotują się we własnych sokach. Na koniec pokrusz fetę i podaj z musztardowym majonezem.
Wszystko ląduje w jednej paczce z folii — łosoś, warzywa i cytryna robią własny sos. Pokrusz fetę na wierzch i gotowe.
Klasyczny retro obiad, który smakuje równie dobrze dziś co dekady temu. Jeśli ktoś nie przepada za curry, dodaj je osobno na talerzu.
Pikantny łosoś z chłodnym sosem ogórkowym — zdecydowanie lepszy niż zwykła pieczona ryba. Gotowy w niecałe 40 minut.
Kremowa zupa rybna z dorszem, zielonym groszkiem i brokułami — na wierzch idzie kiszona czerwona cebula. Prosto i elegancko.
Letnia kolacja, która syci bez wysiłku. Wędzona makrela, ciepłe ziemniaki i ostry sos chrzanowy — gotowe w niecałe 40 minut.
Duży filet z pstrąga na grillu — prostsze niż myślisz. Koszyczek do grillowania ryb sprawia, że wychodzi za każdym razem.
Smażony pstrąg z warzywami duszonymi w śmietanie — sos i dodatek w jednym. Gotowe w 40 minut.
Prosty obiad rybny, który zawsze wychodzi. Dorsz piecze się sam, a ty w tym czasie robisz soczewicę — gotowe w 40 minut.
Pieczenie ryby na gruboziarnistej soli sprawia, że jest wyjątkowo soczysta — prosty trik, który robi wrażenie.
Letni obiad gotowy w 20 minut. Świeża makrela ze szpinakiem i groszkiem — prosto i pysznie.
Szybki obiad rybny na co dzień, który zje cała rodzina. Ryba dochodzi prosto na warzywach — jedna patelnia i gotowe.
Prosty obiad rybny na co dzień, który zawsze wychodzi. Kremowy szpinak to jednocześnie sos i warzywo.
Chrupiący, przyprawiony dorsz w bułce z szybką sałatką z cukinii i ostrym majonezem chili. Prosty obiad, który znika ze stołu w mgnieniu oka.
Klasyczne brytyjsko-indyjskie danie z ryżem, wędzonym dorszem i jajkami na twardo. Ciepłe przyprawy i delikatna ryba — naprawdę warto spróbować.
Smażony budyń rybny z pieczonymi słodkimi ziemniakami i sosem jogurtowo-musztardowym. Zaskakująco smaczne połączenie na szybki obiad.
Soczysty łosoś z brokułami czosnkowymi i ryżem gotowanym w mleku kokosowym — gotowe w 40 minut i znika ze stołu w mgnieniu oka.
Kolacja rybna na co dzień, która robi się prawie sama. Masło ziołowe topi się na rybie w piekarniku i daje mnóstwo smaku przy minimalnym wysiłku.
Prosty obiad w tygodniu — dorsz pod złotą skórką sera z pomidorami i porem. Można przygotować rano i wstawić do piekarnika po powrocie do domu.
Klasyczny norweski comfort food — świetny sposób na resztki ryby, a dzieci jedzą bez marudzenia.