Burger z łososia - salmon, fish recipe

Burger z łososia

Soczyste domowe burgery z łososia z sałatą i chrupiącymi warzywami — porządny obiad na co dzień, który zje cała rodzina.

Instrukcje

  1. 1

    Drobno posiekaj filet z łososia ostrym nożem albo pokrój go w kostkę i zblenduj krótko w malakserze. Wymieszaj z solą, pieprzem, sokiem z cytryny i szczypiorkiem.

  2. 2

    Podziel masę na cztery równe części i uformuj cztery burgery.

  3. 3

    Smaż burgery z łososia na rozgrzanej patelni z olejem, około 2 minut z każdej strony.

  4. 4

    Włóż burgery do ciepłych bułek razem z sałatą, ogórkiem, czerwoną cebulą i czym tylko lubisz.

Na średnią porcję

744
Kalorie
kcal
52
Białko
g
79.4
Węglowodany
g
27.7
Tłuszcz
g
11.5g
Błonnik
17.9g
Cukier
1283mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Zostaw trochę faktury w łososiu. Jeśli używasz blendera, pulsuj tylko kilka razy, żeby widać było kawałki. Zmielony na pastę da kotlety gęste i gumowate.
  • Uformowane kotlety włóż na 15 minut do lodówki przed smażeniem. Zimny łosoś lepiej się trzyma i nie rozpada się przy obracaniu.
  • Nie przesuwaj kotletów po patelni. Daj im poleżeć pełne 2 minuty, żeby zrobiła się skórka, i obróć tylko raz. Dłubanie w nich kończy się rozpadem.
  • Łosoś jest gotowy, gdy w środku robi się ledwo nieprzezroczysty. Dochodzi jeszcze po zdjęciu z ognia, więc zdejmij go raczej chwilę wcześniej niż za późno, bo wyschnie.
  • Bułki podgrzej na tej samej patelni po wyjęciu kotletów. Resztka oleju przypiecze przekrojone strony.

Jak urozmaicić przepis

  • Zamień szczypiorek na posiekany koperek, jeśli masz. Dobrze gra z cytryną i łososiem.
  • Łyżka kaparów albo trochę startej skórki z cytryny wmieszane w łososia dodadzą kwaskowatości, jeśli to lubisz.
  • Pomiń bułkę i podaj kotlety na sałacie z ogórkiem i czerwoną cebulą, jako lżejszą wersję.

Przechowywanie i resztki

Usmażone kotlety trzymają się w lodówce do 2 dni w szczelnym pojemniku. Dobrze się mrożą na surowo, przełożone papierem do pieczenia, żeby się nie skleiły, przez około miesiąc. Odgrzewaj je delikatnie na patelni na małym ogniu, żeby nie wyschły, a burgery składaj na świeżo.

Z czym podawać

Frytki z batatów albo garść pieczonych ziemniaków dopełniają talerz. Kleks jogurtu z cytryną lub sos tatarski obok też pasują.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 19 kwietnia 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026