Dorsz pieczony z chorizo i warzywami - fish, baked recipe

Dorsz pieczony z chorizo i warzywami

Ziemniaki wchłaniają wszystkie smaki z chorizo, a dorsz ląduje na wierzchu na końcu. Minimalna robota, a efekt rewelacyjny.

Instrukcje

  1. 1

    Przekrój ziemniaki na pół i dobrze je opłucz. Oczyść paprykę i pokrój ją w kawałki, pomidorki koktajlowe przekrój na pół, a por pokrój w plasterki. Dokładnie opłucz pora, żeby pozbyć się całej ziemi.

  2. 2

    Pokrój chorizo w kostkę wielkości kęsa.

  3. 3

    Rozłóż ziemniaki na dnie żaroodpornego naczynia lub na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Rozrzuć na wierzchu paprykę, pora, pomidorki i oliwki, a następnie dodaj kawałki chorizo. Skrop oliwą i dopraw solą i pieprzem.

  4. 4

    Wstaw naczynie na środkowy poziom piekarnika nagrzanego do 180 °C i piecz przez 20–25 minut, aż ziemniaki będą prawie miękkie, a warzywa lekko się zarumienią.

  5. 5

    Pokrój dorsza na równe porcje i posyp odrobiną soli i pieprzu. Ułóż kawałki ryby na warzywach i wstaw naczynie z powrotem do piekarnika. Piecz jeszcze około 10 minut, aż ryba będzie w pełni ugotowana i będzie się łatwo rozwarstwiać.

  6. 6

    Przed podaniem posyp całość grubo posiekaną bazylią.

Na średnią porcję

816
Kalorie
kcal
57.6
Białko
g
43.7
Węglowodany
g
45.9
Tłuszcz
g
7.5g
Błonnik
7.8g
Cukier
1822mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Pokrój ziemniaki na małe kawałki, na połówki albo mniejsze, i ułóż je w jednej warstwie. Potrzebują pełnych 20 do 25 minut, żeby się upiec, zanim wjedzie ryba, więc duże kawałki będą jeszcze twarde, gdy dorsz będzie gotowy.
  • Chorizo robi tu większość roboty z przyprawianiem, więc z solą w kroku 3 idź ostrożnie. Kiełbasa puszcza dużo tłuszczu i soli w ziemniaki podczas pieczenia.
  • Porządnie opłucz krążki pora. Piasek chowa się między warstwami, a nic z tym nie zrobisz, kiedy się już zapiecze w całości.
  • Nie wkładaj dorsza za wcześnie. Potrzebuje tylko jakieś 10 minut. Wyjmij naczynie, gdy ryba rozdziela się widelcem, ale wciąż wygląda soczyście, a nie sucho i twardo.
  • Osusz dorsza i przypraw go tuż przed ułożeniem na wierzchu. Mokra ryba paruje, zamiast nabrać koloru.

Jak urozmaicić przepis

  • Zamień dorsza na inną zwartą białą rybę, na przykład plamiaka albo czarniaka. Obie trzymają się tak samo dobrze na warzywach.
  • Jeśli lubisz ostrość, użyj pikantnego chorizo zamiast łagodnego albo posyp warzywa płatkami chili przed pieczeniem.
  • Garść fasolki szparagowej albo kilka kawałków cukinii dorzuconych do reszty warzyw sprawdzi się, gdy chcesz mieć więcej na blasze.

Przechowywanie i resztki

Trzyma się w lodówce do 2 dni w szczelnym pojemniku. Nie mroziłabym tego, dorsz robi się papkowaty, a ziemniaki ziarniste po rozmrożeniu. Odgrzewaj delikatnie w piekarniku w 160 °C przez jakieś 10 minut, a nie w mikrofalówce, która łatwo przesusza rybę.

Z czym podawać

To pełny talerz sam w sobie, ale zielona sałata z kwaśnym winegretem ładnie przecina tłuszcz z chorizo. Kawałek chrupiącego chleba do wymaczania sosu też nie zaszkodzi.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 28 maja 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026