
Burgery z łososiem i tzatziki
Soczyste kotlety z łososia smażone na patelni, podawane z greckim tzatziki i rukolą w świeżych bułkach. Prosty obiad na co dzień o luksusowym smaku.

Soczysty łosoś z brokułami czosnkowymi i ryżem gotowanym w mleku kokosowym — gotowe w 40 minut i znika ze stołu w mgnieniu oka.
Dokładnie przepłucz ryż jaśminowy zimną wodą i odcedź. Wsyp do garnka, dodaj mleko kokosowe, wodę i sól. Zagotuj, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez ok. 15 minut. Zdejmij garnek z ognia, lekko przekrzyw pokrywkę, żeby para mogła uchodzić, i odstaw na kolejne 5–10 minut. Wmieszaj wiórki kokosowe.
Pokrój filet z łososia na porcje po ok. 200 g. Dopraw solą i białym pieprzem.
Roztop margarynę na dobrze rozgrzanej patelni. Gdy przestanie się pienić, połóż kawałki łososia. Zmniejsz ogień i smaż przez 2–3 minuty z jednej strony w zależności od grubości, potem ostrożnie obróć i smaż jeszcze 2 minuty. Środek może być lekko różowy — tak ma być.
W garnku zagotuj wodę z odrobiną soli. Podziel brokuły na różyczki i gotuj w lekko osolonej wodzie do miękkości, ok. 3–4 minuty. Odlej wodę i wstaw garnek z powrotem na ogień. Dodaj czosnek i olej, smaż brokuły na dużym ogniu przez 2 minuty, mieszając.
Przełóż kawałki łososia na talerze. Wmieszaj sos sojowy do tłuszczu pozostałego na patelni i polej nim łososia. Pokrój cytrynę w ćwiartki i podaj obok.
Nie dodano dzieci
Łosoś przechowuje się w lodówce do 2 dni. Ryż kokosowy też dobrze się trzyma, choć po schłodzeniu trochę twardnieje. Podgrzewaj ryż w garnku z odrobiną wody pod przykryciem na małym ogniu. Łososia najlepiej odgrzać delikatnie na patelni, mikrofalówka go wysusza.
Prosta sałatka z ogórka z odrobiną octu ryżowego i oleju sezamowego świetnie pasuje obok. Albo po prostu dodatkowe ćwiartki cytryny na stole.

Soczyste kotlety z łososia smażone na patelni, podawane z greckim tzatziki i rukolą w świeżych bułkach. Prosty obiad na co dzień o luksusowym smaku.

Soczyste domowe burgery z łososia z sałatą i chrupiącymi warzywami — porządny obiad na co dzień, który zje cała rodzina.

Prosty obiad na co dzień — łosoś z kapustą i ziemniakami gotowy w 40 minut.