Pikantny boczek z sałatką grecką - pork, greek recipe

Pikantny boczek z sałatką grecką

Chrupiący, przyprawiony boczek z klasyczną sałatką grecką — gotowe w niecałe 40 minut i naprawdę syte.

Instrukcje

  1. 1

    Pokrój boczek w plastry i wrzuć do miski. Posyp pieprzem, czosnkiem granulowanym, papryką i oregano, skrop olejem i dobrze wymieszaj, żeby każdy plaster był dobrze obtoczony w przyprawach.

  2. 2

    Wyłóż blachę papierem do pieczenia i rozłóż plastry w jednej warstwie. Wstaw do piekarnika nagrzanego do 200 °C i piecz przez 15–20 minut. Ostrożnie odlej tłuszcz, który się zebrał, obróć plastry i piecz kolejne 10–15 minut, aż będą złociste i chrupiące. Czas pieczenia może się trochę różnić w zależności od piekarnika.

  3. 3

    Przed podaniem połóż plastry na chwilę na papierowym ręczniku, żeby obciekły.

  4. 4

    Pomidory pokrój w duże kawałki, cebulę w krążki i wrzuć do miski.

  5. 5

    Obierz ogórka, przekrój wzdłuż na pół i łyżką wyskrob pestki. Pokrój w plasterki i dodaj do miski razem z oliwkami.

  6. 6

    Wlej oliwę z oliwek, posyp oregano, wymieszaj i odstaw na kilka minut.

  7. 7

    Umyj i osusz sałatę, porwij na grube kawałki i ułóż na półmisku. Na wierzch wyłóż resztę warzyw, pokrusz fetę i posyp szczyptą soli i pieprzu.

Na średnią porcję

1.4k
Kalorie
kcal
28
Białko
g
13.3
Węglowodany
g
132.4
Tłuszcz
g
4.2g
Błonnik
6.3g
Cukier
3243mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Osusz plastry boczku papierowym ręcznikiem, zanim wymieszasz je z przyprawami. Jeśli na powierzchni zostanie wilgoć, będą się dusić zamiast robić chrupiące.
  • Nie pomijaj zlewania tłuszczu w połowie pieczenia. Zbiera się wokół plastrów i nie pozwala spodowi się przyrumienić, więc wylej go, a druga strona zrobi się chrupiąca dużo szybciej.
  • Pokrój pomidory i cebulę, kiedy boczek się piecze, a potem daj sałatce postać kilka minut po skropieniu oliwą. Cebula złagodnieje, a sok z pomidorów wymiesza się z oliwą.
  • Porządnie wydrąż pestki z ogórka łyżką. Jeśli je zostawisz, sałatka zrobi się wodnista, kiedy postoi.
  • Fetę pokrusz na samym końcu, tuż przed podaniem. Jeśli wmieszasz ją za wcześnie, zniknie w oliwie zamiast leżeć w czystych kawałkach na wierzchu.

Jak urozmaicić przepis

  • Jeśli lubisz ostrzej, zamień paprykę na wędzoną albo dodaj szczyptę płatków chili do mieszanki przypraw.
  • Garść zielonej papryki pokrojonej do sałatki to fajny dodatek, jeśli chcesz ją bliżej greckiej wersji znanej z wakacji.
  • Świeże oregano sprawdzi się zamiast suszonego, jeśli je masz. Daj go trochę więcej i drobno posiekaj.

Przechowywanie i resztki

Boczek i sałatkę trzymaj w osobnych pojemnikach w lodówce do 3 dni, bo skropiona sałatka szybko wiotczeje. Boczek nie nadaje się do mrożenia, bo traci chrupkość. Plastry podgrzej w gorącym piekarniku albo frytkownicy beztłuszczowej przez kilka minut, żeby wróciły im chrupiące brzegi, nie w mikrofalówce.

Z czym podawać

Ciepła pita albo placek to wszystko, czego potrzeba, najlepiej z odrobiną tzatziki obok do maczania. Zimny kieliszek białego wina albo lekkie piwo dobrze do tego pasują.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 10 maja 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026