Sałatka Cezar z kurczakiem i chrupiącym bekonem - salad, chicken recipe

Sałatka Cezar z kurczakiem i chrupiącym bekonem

Klasyk, który sprawdzi się zarówno na lunch, jak i obiad. Domowy sos robi całą różnicę.

Instrukcje

  1. 1

    Posmaruj filety z kurczaka olejem i przypraw solą oraz pieprzem. Grilluj lub smaż kurczaka z obu stron, aż będzie całkowicie ugotowany.

  2. 2

    Ułóż bekon na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w 190°C aż będzie złoty i chrupiący. Odstaw na ręcznik papierowy i pokrusz na mniejsze kawałki.

  3. 3

    Przygotuj sos - drobno posiekaj czosnek i anchois, rozgnieć je razem widelcem.

  4. 4

    Ubij żółtka jaj, musztardę, anchois, czosnek i sok z cytryny w misce. Dodawaj olej po trochu podczas ubijania - sos powinien zgęstnieć jak majonez.

  5. 5

    Wmieszaj jogurt i dopraw solą oraz pieprzem cayenne. Jeśli chcesz, możesz dodać garść tartego parmezanu do sosu.

  6. 6

    Smaż kawałki chleba na maśle aż będą złote i chrupiące, następnie dodaj przeciśnięty czosnek.

  7. 7

    Porozdzielaj liście sałaty i rozłóż na dużym półmisku.

  8. 8

    Pokrój kurczaka w cienkie plasterki i rozłóż plasterki kurczaka oraz bekon na sałacie. Polej odrobiną sosu i posyp tartym parmezanem.

  9. 9

    Na koniec posyp chrupkimi kawałkami chleba i udekoruj szczypiorkiem. Podawaj resztę sosu osobno.

Na średnią porcję

546
Kalorie
kcal
50.5
Białko
g
11.4
Węglowodany
g
32.4
Tłuszcz
g
2.7g
Błonnik
2.3g
Cukier
798mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Po usmażeniu daj kurczakowi odpocząć kilka minut, zanim go pokroisz. Jak pokroisz za wcześnie, soki wypłyną na deskę zamiast zostać w mięsie.
  • Robiąc sos, dodawaj olej powoli. Cienki, równy strumień przy ciągłym ubijaniu nie pozwoli mu się zważyć. Jeśli się jednak zważy i zrobi rzadki i tłusty, zacznij od nowa ze świeżym żółtkiem i wbijaj do niego zważony sos po troszku.
  • Wyjmij boczek, gdy jest złoty, a nie ciemny. Po wyjęciu jeszcze się dosmaża na ręczniku papierowym, więc ciemny w piekarniku oznacza spalony na talerzu.
  • Czosnek dodaj do chleba dopiero wtedy, gdy kostki są już złote. Czosnek wrzucony za wcześnie zgorzknieje, zanim chleb się zrumieni.
  • Wymieszaj sałatę z sosem tuż przed podaniem i nie przesadzaj z ilością. Sałata rzymska szybko więdnie pod zbyt dużą ilością sosu, dlatego resztę podaje się obok.

Jak urozmaicić przepis

  • Zamień kurczaka na grillowane krewetki, jeśli chcesz lżejszą wersję. Smaż je krótko, żeby zostały miękkie.
  • Na wersję wegetariańską pomiń kurczaka i boczek, a daj podwójną porcję grzanek i parmezanu. Anchois nadal jest w sosie, więc je też pomiń, jeśli ma być w pełni bez mięsa.
  • Kilka płatków parmezanu na wierzchu zamiast tartego daje większe słone kęsy, jeśli to lubisz.

Przechowywanie i resztki

Składniki najlepiej trzymać osobno. Pokrojony kurczak i boczek wytrzymają 3 dni w lodówce, sos około 2 dni w zamkniętym słoiku, a grzanki zostaną chrupiące w temperaturze pokojowej przez dzień lub dwa. Niczego nie zamrażaj, sałata i sos zmienią się w papkę. Kurczaka podgrzej delikatnie na patelni, a grzanki odśwież na suchej patelni, nie w mikrofalówce.

Z czym podawać

Kawałek ciepłego pieczywa obok poradzi sobie z resztą sosu. Kieliszek schłodzonego białego wina albo woda gazowana z cytryną dopełni kolację.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 7 lutego 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026