Pizza pita z kurczakiem tandoori - pizza, chicken recipe

Pizza pita z kurczakiem tandoori

Szybki obiad w tygodniu — chrupiące pity z pikantnym kurczakiem, fetą i świeżą salsą ogórkową.

Instrukcje

  1. 1

    Pokrój filety z udek kurczaka na małe kawałki.

  2. 2

    Rozgrzej patelnię, dodaj margarynę i smaż kawałki kurczaka przez około 4 minuty, aż będą prawie w pełni ugotowane. Dopraw przyprawą tandoori, solą i pieprzem.

  3. 3

    Ułóż pity na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i posmaruj każdą crème fraîche.

  4. 4

    Rozłóż usmażonego kurczaka na pitach, a następnie pokrusz na wierzch ser feta.

  5. 5

    Piecz pizze pita w 200 °C przez około 10 minut.

  6. 6

    Gdy się pieką, pokrój ogórek i czerwoną cebulę w małą kostkę. Wymieszaj z drobno posiekaną natką pietruszki, oliwą z oliwek, pieprzem oraz skórką i sokiem z połowy cytryny. Nałóż salsę na gotowe pizze.

Na średnią porcję

959
Kalorie
kcal
45.7
Białko
g
93.2
Węglowodany
g
44.5
Tłuszcz
g
5.2g
Błonnik
7.1g
Cukier
2133mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Pokrój kurczaka na małe kawałki, nie duże bryły. Smażą się szybciej i w każdym kęsie na picie masz przyprawione mięso.
  • Zdejmij kurczaka z ognia, gdy jest prawie gotowy, po jakichś 4 minutach. Dojdzie w piekarniku, więc jeśli przesmażysz go na patelni, wyjdzie suchy.
  • Rozsmaruj crème fraîche cienko i aż do brzegów. Dzięki temu pita nie wyschnie, a kurczak nie zsuwa się z wierzchu.
  • Salsę ogórkową zrób, gdy pizze się pieką, i nałóż ją dopiero po wyjęciu z piekarnika. Cytryna i oliwa zostają wtedy świeże, a ogórek nie zrobi się ciepły i miękki.
  • Pilnuj pit w okolicach 10 minuty. Brzegi mają być chrupiące, a feta ledwie zacząć się rumienić. Dłużej i spody robią się twarde.

Jak urozmaicić przepis

  • Zamień fetę na łagodniejszy ser, jeśli chcesz mniej soli. Trochę startej mozzarelli lepiej się topi i ciągnie, podczas gdy feta zostaje krucha.
  • Pierś z kurczaka zadziała zamiast udek, jeśli to masz pod ręką. Tylko pilnuj jej na patelni uważniej, bo szybciej wysycha.
  • Jeśli lubisz ostrzej, szczypta płatków chili na kurczaku przed pieczeniem to dobry pomysł.

Przechowywanie i resztki

Trzymają się w lodówce do 2 dni, ale salsę ogórkową przechowuj osobno, żeby pita nie zmiękła. Pizze odgrzej w piekarniku w 180 °C przez 5 do 7 minut, żeby spód znów był chrupiący, a świeżą salsę nałóż na koniec. Mikrofalówka robi pitę gumowatą, więc ją odpuść. Mrożenie nie ma tu sensu, konsystencja na tym cierpi.

Z czym podawać

Wystarczy prosta zielona sałata z dressingiem cytrynowym, albo miseczka naturalnego jogurtu z odrobiną mięty obok, żeby złagodzić przyprawę tandoori.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 25 maja 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026