Kremowa sałatka z ogórka
20 min
Gotowa w niecałe 20 minut i pasuje do wszystkiego — grillowanej ryby, kurczaka, czego tylko chcesz. Zioła możesz zmieniać według uznania.
sałatkadodatekszybkie
Chrupiąca brukselka z soczystymi pomidorkami — gotowa w 20 minut i świetna do wieprzowiny.
Instrukcje
- 1
Oczyść brukselkę i pokrój ją na ćwiartki.
- 2
Gotuj brukselkę w lekko osolonej wodzie przez około 2 minuty, aż będzie miękka. Odcedź i ostudź w zimnej wodzie.
- 3
Opłucz pomidorki koktajlowe i pokrój każdy na cztery części.
- 4
Drobno posiekaj szalotkę i podsmaż ją na patelni z oliwą z oliwek na średnim ogniu, aż zmięknie.
- 5
Wymieszaj brukselkę, pomidorki i szalotkę w misce. Dopraw solą i pieprzem, a na wierzch posyp drobno posiekaną natką pietruszki.
Na średnią porcję
0
Kalorie
kcal
0
Białko
g
0
Węglowodany
g
0
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
0g
Cukier
242mg
Sód
Porcje rodzinne
2Porcje
Dorośli
2
Dzieci
Nie dodano dzieci
Składniki
Na średnią porcję
0
Kalorie
kcal
0
Białko
g
0
Węglowodany
g
0
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
0g
Cukier
242mg
Sód
Powiązane przepisy
Romanesco z grzybami
20 min
Gotowe w mniej niż 20 minut, świetne jako dodatek do mięsa lub ryby. Suszone żurawiny dodają słodyczy, która naprawdę robi różnicę.
dodatekwegetariańskieszybkie
Zupa szparagowa
40 min
Aksamitna, zielona zupa szparagowa — świetna jako przystawka albo lekki obiad z chlebem.
zupawegetariańskielekkie