Makaron z kulkami z ciecierzycy i pesto marchewkowym - pasta, vegetarian recipe

Makaron z kulkami z ciecierzycy i pesto marchewkowym

Chrupiące kulki z ciecierzycy i orzechów włoskich z pełnoziarnistym spaghetti i marchewkowym pesto. Porządny wegetariański obiad na co dzień.

Instrukcje

  1. 1

    Opłucz ciecierzycę i dobrze ją odcedź. Przełóż do blendera razem z pozostałymi składnikami na kulki i zmiksuj na w miarę gładką, lekko grudkowatą masę. Formuj małe kulki i układaj je na talerzu.

  2. 2

    Smaż kulki na rozgrzanej patelni z olejem, aż będą złociste ze wszystkich stron.

  3. 3

    Ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu.

  4. 4

    Wrzuć marchewkę, migdały, parmezan, czosnek, pietruszkę i skórkę z cytryny do blendera i zmiksuj na gładkie purée. Przy włączonym silniku wlewaj oliwę cienką strużką, a następnie dopraw do smaku sokiem z cytryny, solą i pieprzem.

Na średnią porcję

947
Kalorie
kcal
32.4
Białko
g
99.5
Węglowodany
g
50.3
Tłuszcz
g
22.6g
Błonnik
10g
Cukier
991mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Ciecierzycę dobrze odcedź i osusz papierowym ręcznikiem przed blendowaniem. Mokra ciecierzyca sprawia, że masa jest za rzadka i kulki rozpadają się na patelni.
  • Masa powinna dać się uformować w kulkę i trzymać kształt, ale będzie trochę klejąca. Jeśli jest za rzadka, dodaj jeszcze łyżeczkę skrobi kukurydzianej. Jeśli się kruszy, wystarczy odrobina wody.
  • Olej na patelni musi być naprawdę gorący zanim wrzucisz kulki. Zostaw je bez ruszania przez minutę lub dwie z każdej strony. Same odejdą od patelni kiedy będą gotowe. Jeśli spróbujesz je obrócić za wcześnie, rozpadną się.
  • Zrób pesto marchewkowe zanim nastawisz wodę na makaron. Zajmuje to pięć minut i spokojnie poczeka w temperaturze pokojowej.
  • Pesto na początku będzie gęste. Trzymaj blender w ruchu i wlewaj oliwę cienką strużką. Rozluźni się i zrobi się błyszczące kiedy cała oliwa się wchłonie.

Jak urozmaicić przepis

  • Orzechy włoskie w kulkach możesz zastąpić pestkami słonecznika, jeśli gotujesz dla kogoś z alergią na orzechy. Konsystencja będzie trochę inna, ale smakuje dobrze.
  • Pesto marchewkowe pasuje też do innych rzeczy. Spróbuj na grzance z sadzonym jajkiem albo wymieszaj z pieczonymi warzywami. Warto zrobić podwójną porcję.
  • W wersji wegańskiej pomiń parmezan i dodaj do pesto łyżkę płatków drożdżowych. Odrobina dodatkowego soku z cytryny też pomaga.

Przechowywanie i resztki

Kulki z ciecierzycy wytrzymają w lodówce do trzech dni. Pesto przechowuj osobno w słoiku z cienką warstwą oliwy na wierzchu, żeby nie ściemniało. Kulki najlepiej odgrzewać na suchej patelni na średnim ogniu, żeby znowu były chrupiące. Makaron najlepiej smakuje świeży.

Z czym podawać

Prosta zielona sałatka z wyrazistym dressingiem dobrze pasuje do tego dania. Dobry chleb też się przyda, żeby zebrać resztki pesto z talerza.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 20 lipca 2026