Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i serem
45 min
Sycąca zapiekanka makaronowa z delikatnym kurczakiem, warzywami i roztopionym serem w aromatycznym sosie pomidorowym
makaronkurczakpieczone
Robimy to co najmniej dwa razy w miesiącu — kremowy kurczak curry, który praktycznie sam się gotuje. Dzieci to naprawdę jedzą.
Instrukcje
- 1
Podsmaż filety z kurczaka z obu stron na patelni z margaryną lub olejem, 2-3 minuty z każdej strony. Przypraw solą i pieprzem. Przełóż filety do żaroodpornego naczynia razem z cebulą i papryką.
- 2
Wymieszaj śmietanę, ketchup, curry i ocet. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Wlej sos do naczynia.
- 3
Piecz w piekarniku w 200°C przez około 20-25 minut, aż kurczak będzie całkowicie upieczony.
- 4
W międzyczasie ugotuj kaszę jęczmienną według instrukcji na opakowaniu, około 20 minut. Przełóż młode listki sałaty do miski do serwowania.
Na średnią porcję
10
Kalorie
kcal
0.3
Białko
g
2.3
Węglowodany
g
0
Tłuszcz
g
0.4g
Błonnik
1.1g
Cukier
1mg
Sód
Porcje rodzinne
2Porcje
Dorośli
2
Dzieci
Nie dodano dzieci
Składniki
Na średnią porcję
10
Kalorie
kcal
0.3
Białko
g
2.3
Węglowodany
g
0
Tłuszcz
g
0.4g
Błonnik
1.1g
Cukier
1mg
Sód
Powiązane przepisy
Kurczak z makaronem w jednym garnku
40 min
Wszystko do jednego garnka i gotowe — kurczak, makaron, pomidory. Dzieci to uwielbiają, a zmywania prawie nie ma.
jednogarnkowekurczakmakaron
Zapiekany kurczak w kremowym sosie grzybowym
40 min
Obiad, który robi się sam. Udka kurczaka zapiekane w kremowym sosie grzybowym — wrzuć do formy i niech piekarnik zrobi resztę.
kurczakpieczonekremowe