Bezglutenowy chleb owsiany - bread, baked recipe

Bezglutenowy chleb owsiany

Orzechowy chleb owsiany pieczony w małych foremkach — idealny dla osób unikających glutenu. Wychodzą dwa bochenki, które świetnie się mrożą.

Instrukcje

  1. 1

    Pokrusz drożdże do letniej wody w misce, dodaj syrop i olej i mieszaj, aż wszystko się rozpuści.

  2. 2

    Dodaj wszystkie suche składniki i wyrabiaj ciasto dobrze ręką lub mikserem, aż uzyska odpowiednią konsystencję.

  3. 3

    Podziel ciasto między dwie natłuszczone foremki o pojemności 1 litra.

  4. 4

    Przykryj foremki ściereczką i odstaw ciasto do wyrośnięcia na 20 minut.

  5. 5

    Posmaruj wierzch wodą i posyp płatkami owsianymi.

  6. 6

    Nagrzej piekarnik do 250 °C. Wstaw chleby na kratkę na dole piekarnika i od razu obniż temperaturę do 200 °C. Piecz przez około 60 minut.

  7. 7

    Wyjmij chleby z foremek i ostudź na kratce.

  8. 8

    Zawiń chleby w czystą ściereczkę kuchenną. Najlepiej smakują następnego dnia, przed krojeniem.

Na średnią porcję

1.1k
Kalorie
kcal
27.1
Białko
g
198.3
Węglowodany
g
29.5
Tłuszcz
g
41g
Błonnik
20.1g
Cukier
1981mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Łuski babki płesznik trzymają to pieczywo w całości, bo nie ma tu glutenu. Kiedy je wmieszasz, daj ciastu kilka minut, a poczujesz, że się zagęszcza. Wyrabiaj, aż przestanie być wodniste i zacznie się trzymać kupy.
  • Upewnij się, że woda jest letnia, a nie gorąca, zanim wkruszysz świeże drożdże. Za gorąca woda zabije drożdże.
  • Wyrastanie jest krótkie, tylko 20 minut, więc nie spodziewaj się dużego puszystego ciasta. Nie podwoi objętości jak chleb pszenny. To normalne.
  • Start na 250 °C i od razu zejście do 200 °C daje skórce przewagę. Ustaw formy nisko w piekarniku, żeby spody dobrze się dopiekły.
  • Poczekaj z krojeniem do następnego dnia. Krojony na ciepło będzie się kleił, a struktura ustabilizuje się przez noc, kiedy chleb leży owinięty w ściereczce.

Jak urozmaicić przepis

  • Zamień pestki słonecznika na pestki dyni albo użyj obu naraz, jeśli lubisz więcej chrupkości.
  • Łyżka kminku lub nasion kopru włoskiego w suchej mieszance da chlebowi bardziej nordycki charakter.
  • Jeśli chcesz ciemniejszy wierzch, posyp trochę więcej płatków owsianych i nasion po posmarowaniu wodą.

Przechowywanie i resztki

Owinięty w ściereczkę, a potem w woreczek, trzyma się około 4 dni w temperaturze pokojowej. Oba bochenki dobrze się mrożą, więc pokrój je przed zamrożeniem i wyjmuj tyle, ile potrzebujesz. Opiekaj kromki prosto z zamrażarki, a wracają do formy.

Z czym podawać

Pasuje z brunostem i masłem na norweskie śniadanie albo z wędzonym łososiem i jajecznicą na wierzchu.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 4 czerwca 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026