Kremowa sałatka makaronowa z kurczakiem - pasta, chicken recipe

Kremowa sałatka makaronowa z kurczakiem

Gotowa w mniej niż pół godziny, idealna na piknik. Sos bazyliowy robi całą robotę.

Instrukcje

  1. 1

    Osusz filety z kurczaka papierowym ręcznikiem i dopraw papryką, solą i pieprzem. Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu i smaż kurczaka około 2 minuty z każdej strony, aż się ładnie zarumieni. Przykryj pokrywką i dosmażaj przez 6–8 minut.

  2. 2

    Ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu. Odcedź i przepłucz zimną wodą, dobrze odsącz i przełóż do miski.

  3. 3

    Oderwij listki i miększe części łodyżek bazylii — dopóki możesz złamać łodygę palcami, nadaje się do użycia. Zblenduj wszystko na gładką masę, dodaj trochę śmietany i zblenduj jeszcze raz.

  4. 4

    Resztę śmietany wlej do miski i wymieszaj z zblendowaną bazylią. Zetrzyj czosnek na drobnej tarce i wmieszaj. Dopraw sokiem z cytryny, solą i pieprzem, polej sos makaronem i dobrze wymieszaj.

  5. 5

    Rozłóż szpinak lub liście sałaty na półmisku i wyłóż na nie sałatkę makaronową. Pokrój kurczaka w plastry i ułóż na wierzchu. Drobno posiekaj czerwoną cebulę, pokrój chili w cienkie krążki i grubo posiekaj pistacje. Rozłóż wszystko na półmisku i zetrzyj skórkę z cytryny na wierzch.

Na średnią porcję

639
Kalorie
kcal
32.4
Białko
g
74.4
Węglowodany
g
24.5
Tłuszcz
g
6.7g
Błonnik
9.3g
Cukier
110mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Przepłucz makaron pod zimną wodą, aż przestanie być ciepły, i odsącz go porządnie. Mokry makaron rozwadnia sos i traci się ten kremowy płaszczyk.
  • Sprawdź łodyżki bazylii, zanim je zmiksujesz. Jeśli łodyżka się zgina, zamiast pęknąć, jest zbyt zdrewniała i zostawi włókna w sosie.
  • Wymieszaj makaron z sosem dopiero gdy makaron jest całkiem wystudzony, nie ciepły. Ciepły makaron sprawia, że śmietana robi się rzadka i trochę tłusta.
  • Daj kurczakowi pełne 6 do 8 minut pod przykryciem po obsmażeniu. Naetnij najgrubszy kawałek, żeby sprawdzić, czy jest biały na wskroś, zanim go pokroisz.
  • Zetrzyj czosnek drobno, żeby zniknął w sosie. Jeden ząbek starty na drobno wystarczy, surowy czosnek nabiera mocy, gdy sałatka postoi.

Jak urozmaicić przepis

  • Zamień pistacje na podprażone orzeszki piniowe albo posiekane migdały, jeśli to akurat masz w szafce.
  • Pomiń kurczaka i dorzuć puszkę odsączonej ciecierzycy zamiast niego, żeby zrobić wersję bez mięsa, która i tak sprawdzi się na pikniku.
  • Jeśli lubisz ostrzej, zostaw pestki w papryczce. Dla łagodniejszej wersji wyskrob je przed pokrojeniem.

Przechowywanie i resztki

Trzyma się w szczelnym pojemniku w lodówce 2 dni. Sos gęstnieje, gdy stoi, więc rozluźnij go odrobiną soku z cytryny albo łyżką śmietany przed podaniem. Nie mroź, śmietana się rozwarstwia, a makaron robi się rozmiękły.

Z czym podawać

Ciepły placek albo kawałek chleba do wybierania sosu to wszystko, czego potrzeba. Zimny napój i jesteś gotowy na wypad do parku.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 9 maja 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026