Zupa marchewkowa z paskami wieprzowiny - soup, pork recipe

Zupa marchewkowa z paskami wieprzowiny

Gęsta, aksamitna zupa marchewkowa, która naprawdę syci — paski wieprzowiny na wierzchu robią z niej pełny obiad.

Instrukcje

  1. 1

    Obierz marchewki i ziemniaki. Ziemniaki pokrój w dużą kostkę, a około dwie trzecie marchewek w grube kawałki. Wrzuć warzywa do miski z zimną wodą.

  2. 2

    Obierz cebulę i pokrój ją w ćwiartki. Podsmaż na oleju w garnku, aż się zeszkli.

  3. 3

    Odlej wodę z warzyw i dodaj je do garnka z cebulą. Smaż wszystko razem przez kilka minut.

  4. 4

    Wlej bulion i gotuj przez 10–15 minut, aż warzywa będą miękkie. W tym czasie pokrój pozostałe marchewki i por w cienkie plasterki.

  5. 5

    Zblenduj zupę na gładko blenderem ręcznym lub w malakserze.

  6. 6

    Zagotuj zupę ponownie, dodaj pora i resztę marchewek i gotuj jeszcze 5 minut, aż warzywa będą miękkie. Dopraw solą, pieprzem i wmieszaj śmietanę.

  7. 7

    Smaż paski wieprzowiny partiami na rozgrzanej patelni z olejem przez 2–4 minuty. Dopraw solą i pieprzem. Podawaj na zupie.

Na średnią porcję

304
Kalorie
kcal
15
Białko
g
39.3
Węglowodany
g
10.1
Tłuszcz
g
8.9g
Błonnik
14.1g
Cukier
610mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Odłożenie jednej trzeciej marchewki to cały sekret tej zupy. Zblendowana baza daje aksamitną gęstość, a te cienkie plasterki dodane na końcu zachowują trochę gryza, więc zupa nie jest jednostajna.
  • Pokrojone ziemniaki i marchew wrzuć od razu do miski z zimną wodą, kiedy pracujesz. Spokojnie poczekają, aż będą potrzebne, a ziemniaki nie zszarzeją.
  • Nie wciskaj całego mięsa na patelnię naraz. Smaż partiami, jak mówi przepis, bo inaczej zacznie się dusić i zszarzeje zamiast się przyrumienić. Wystarczy rozgrzana patelnia i trochę miejsca, 2 do 4 minut na partię.
  • Śmietanę wmieszaj, gdy zupa przestanie wrzeć, albo gdy się uspokoi. Jeśli będzie wrzątek, śmietana może się zważyć i zrobić grudkowata. Najpierw przykręć ogień.
  • Spróbuj, zanim zaufasz ilości soli. Bulion wołowy bardzo różni się słonością, więc sprawdź po wmieszaniu wszystkiego, a nie zaraz po zblendowaniu.

Jak urozmaicić przepis

  • Szczypta mielonego kminu rzymskiego albo kawałek startego imbiru podsmażony z cebulą daje marchewkowej bazie cieplejszy ton, jeśli masz ochotę na odmianę.
  • Zamień paski wieprzowiny na paski uda z kurczaka albo ciecierzycę podsmażoną na chrupko, jeśli któregoś wieczoru chcesz coś lżejszego lub bez mięsa.
  • Zostaw część śmietany na wierzchu zamiast wmieszać całość i posyp posiekaną zieloną częścią pora. Wtedy wygląda ładniej dla gości.

Przechowywanie i resztki

Zupa trzyma się 3 do 4 dni w lodówce w zamkniętym pojemniku, ale paski wieprzowiny przechowuj osobno, żeby nie zmiękły. Dobrze się mrozi, do 3 miesięcy, choć konsystencja wychodzi najlepiej, gdy zamrozisz ją przed wmieszaniem śmietany i dodasz ją świeżą po podgrzaniu. Podgrzewaj delikatnie na kuchence, mieszając od czasu do czasu, a mięso usmaż świeże zamiast je odgrzewać.

Z czym podawać

Kawałek chrupiącego chleba albo posmarowana masłem kromka razowca to wszystko, czego trzeba, żeby wytrzeć miskę. Zielona sałata obok dopełnia całość, jeśli chcesz mieć więcej na stole.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 20 kwietnia 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026