Taco z wolno gotowaną wołowiną - taco, beef recipe

Taco z wolno gotowaną wołowiną

Gotowanie mięsa zajmuje trochę czasu, ale warto czekać na te delikatne taco z wolno duszoną wołowiną i świeżymi warzywami.

Instrukcje

  1. 1

    Osusz mięso ręcznikiem papierowym. Szybko zrumień je ze wszystkich stron w garnku z olejem, aż nabierze ładnego złotego koloru.

  2. 2

    Dodaj przyprawy, sos teriyaki, brązowy cukier, sos sojowy, ocet ryżowy i wodę lub bulion, żeby ledwo przykryć mięso.

  3. 3

    Przykryj pokrywką i gotuj na średnio małym ogniu przez 1-2 godziny, aż mięso będzie miękkie.

  4. 4

    Gdy mięso jest miękkie, wyjmij je z garnka. Przecedź sos i wlej z powrotem do garnka. Jeśli jest za rzadki, możesz go trochę zredukować - tylko uważaj, żeby nie stał się za słony.

  5. 5

    Oczyść mięso z kości i podrzyj na cienkie paski. Włóż z powrotem do sosu i dopraw solą, pieprzem lub sokiem z limonki. Trzymaj mięso w cieple, przygotowując resztę.

  6. 6

    Użyj blendera ręcznego, żeby zmiksować kolendrę, olej i sok z cytryny na dressing. Wmieszaj drobno posiekaną papryczką chili (pamiętaj, żeby usunąć nasiona, jeśli nie lubisz bardzo ostrego), dopraw solą i pieprzem.

  7. 7

    Pokrój kapustę w cienkie paski, najlepiej mandoliną lub krajaczem do sera.

  8. 8

    Pokrój czerwoną cebulę w cienkie plasterki i polej sokiem z cytryny. Zostaw cebulę do marynowania na kilka minut.

  9. 9

    Podgrzej tortille według instrukcji na opakowaniu.

  10. 10

    Przekrój awokado na pół i pokrój w plasterki.

  11. 11

    Ułóż tortille z kapustą, wolno gotowanym mięsem, awokado, czerwoną cebulą i świeżą kolendrą. Polej dressingiem i podawaj ze śmietaną.

Na średnią porcję

115
Kalorie
kcal
2
Białko
g
5.9
Węglowodany
g
9.6
Tłuszcz
g
1.6g
Błonnik
3.7g
Cukier
51mg
Sód