Bliskowschodnie Smash Tacos z Sosem Tahini - taco, beef recipe

Bliskowschodnie Smash Tacos z Sosem Tahini

Wszystkie smaki arayes, ale w formie taco — chrupiące mięso wciśnięte w tortillę, z kwaśną sałatką z sumaku.

Instrukcje

  1. 1

    Wymieszaj mieloną wołowinę, startą cebulę, natkę pietruszki, czosnek, kmin, ziele angielskie, paprykę, sól i pieprz w misce, aż wszystko będzie dobrze połączone. Odłóż na bok.

  2. 2

    Przygotuj sałatkę z sumaku, łącząc pokrojone ogórki, pomidory i cienko pokrojoną czerwoną cebulę w misce. Wymieszaj z octem winnym, sumakiem i solą. Odłóż na bok.

  3. 3

    Do sosu tahini zmiksuj tahini, miód, czosnek, sok z cytryny, sól i wodę w małym blenderze na gładką masę. Dopraw do smaku.

  4. 4

    Rozłóż 3-4 łyżki mieszanki mięsnej w równomiernej warstwie na każdej tortilli. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu.

  5. 5

    Połóż każdą tortillę stroną z mięsem w dół na patelni i smaż około 4 minuty, dociskając ciężkim przedmiotem, żeby mięso się nie skurczyło i równomiernie się usmażyło. Przewróć i smaż jeszcze 1 minutę.

  6. 6

    Złóż taco z sałatką z sumaku na wierzchu i dużą ilością sosu tahini.

Na średnią porcję

1.2k
Kalorie
kcal
53.9
Białko
g
127.7
Węglowodany
g
50.4
Tłuszcz
g
13.4g
Błonnik
16.1g
Cukier
2346mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Cebulę zetrzyj na tarce zamiast kroić. Chodzi o sok i drobną konsystencję, żeby warstwa mięsa rozprowadziła się płasko i cienko na tortilli, a nie grudkami.
  • Mocno dociskaj, kiedy smaży się strona z mięsem. Cegła owinięta folią albo mniejsza ciężka patelnia robi robotę. Bez obciążenia mięso się zwija i kurczy od brzegów.
  • Trzymaj warstwę mięsa cienką, jakieś 3-4 łyżki rozprowadzone aż do brzegów. Za grubo i środek zostanie surowy, zanim tortilla zdąży się przyrumienić.
  • Sos tahini zrób rzadszy, niż wydaje ci się, że chcesz. Tężeje, gdy stoi, więc jeśli teraz wolno spływa z łyżki, do podania zrobi się z niego pasta. Rozluźnij odrobiną wody.
  • Sałatkę z sumakiem posól tuż przed podaniem. Jak postoi za długo, pomidory i ogórki puszczą wodę na dno miski.

Jak urozmaicić przepis

  • Zamień wołowinę na mielone jagnięce, jeśli chcesz bliżej tradycyjnych arayes. Ta sama mieszanka przypraw pasuje.
  • Szczypta papryki Aleppo albo płatków chili w mięsie doda ostrości bez zmiany bazowego smaku.
  • Jeśli ciężko o tortille pszenne, działa to też wciśnięte w przekrojoną pitę. Smaż tak samo, mięsem do dołu i z obciążeniem na górze.

Przechowywanie i resztki

Usmażone taco, sałatkę i sos tahini trzymaj w osobnych pojemnikach w lodówce do 3 dni. Tortille z mięsem dobrze odgrzewają się na suchej patelni na średnim ogniu, po kilka minut z każdej strony, żeby znów się zrobiły chrupiące. Nie mroziłabym tego, bo tortille robią się gumowate, a sałatka rozpada się na papkę.

Z czym podawać

Miska oliwek i trochę kiszonej rzepy albo chili obok dopełnia całość. Herbata miętowa na koniec to dobry pomysł, jeśli chcesz to pociągnąć dalej.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 12 lutego 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026