Nachos z wafelków
40 min
Nachos z małych słonych wafelków zamiast chipsów — świetne do pudełka na lunch albo jako przekąska. Chrupiące wafelki z kurczakiem, serem i pomidorkami.
dla dziecidrugie śniadanieprzekąska
Szybkie bułeczki pizzowe z szynką i pesto
Cztery składniki i masz hit do śniadaniówki. Chrupiące brzegi, roztopiony ser i zapach pesto prosto z piekarnika.
Instrukcje
- 1
Nagrzej piekarnik do 220 °C.
- 2
Rozwałkuj ciasto na pizzę. Posmaruj je cienką warstwą pesto na całej powierzchni, a następnie rozsyp starty ser mozzarella.
- 3
Pokrój plastry indyka lub kurczaka w cienkie paski i rozłóż je na serze. Teraz ciasno zwiń ciasto w gruby rulon — naciągaj mocno podczas zwijania, żeby farsz był dobrze upakowany w środku.
- 4
Pokrój rulon na kawałki o szerokości ok. 3 cm i ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- 5
Piecz w środkowej części piekarnika, aż będą złociste i ser się roztopi, 12–15 minut.
Na średnią porcję
88
Kalorie
kcal
6.6
Białko
g
4.8
Węglowodany
g
4.4
Tłuszcz
g
0.2g
Błonnik
0.5g
Cukier
283mg
Sód
Porcje rodzinne
2Porcje
Dorośli
2
Dzieci
Nie dodano dzieci
Składniki
Na średnią porcję
88
Kalorie
kcal
6.6
Białko
g
4.8
Węglowodany
g
4.4
Tłuszcz
g
0.2g
Błonnik
0.5g
Cukier
283mg
Sód
Wskazówki z kuchni
- Pesto rozsmaruj cienko. Za dużo i ciasto rozmięknie w środku, nie zrobi się chrupiące.
- Zwijaj roladę ciasno od dłuższego boku. Luźna rolada oznacza, że nadzienie się wysunie i stracisz spiralę.
- Tnij kawałki na 3 cm nożem ząbkowanym, ruchem piłowania, żeby nie zgnieść rolady na płasko.
- Układaj kawałki przekrojem do góry, z małym odstępem między nimi. W piekarniku rosną i chcesz, żeby było wokół nich powietrze.
- Są gotowe, gdy brzegi się zezłocą, a ser bulgocze w spirali, mniej więcej po 12 minutach. Wyjmij je, zanim spody zrobią się za ciemne.
Jak urozmaicić przepis
- Zamiast indyka daj cienkie paski salami albo szynki, jeśli to masz w lodówce.
- Kilka porwanych listków bazylii pod serem daje świeży akcent, jeśli akurat są pod ręką.
- Suszone pomidory, drobno pokrojone i rozrzucone na pesto, sprawdzają się w lunchboksie dla dorosłych.
Przechowywanie i resztki
Trzymaj je w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni. Dobrze znoszą mrożenie po wystudzeniu, ułóż je płasko w woreczku i wytrzymają miesiąc. Odgrzewaj w piekarniku na 180 °C przez 5 minut, żeby brzegi znowu się zrobiły chrupiące, mikrofalówka robi je gumowate.
Z czym podawać
Dobre na zimno w lunchboksie z paskami marchewki i ogórkiem. Na obiad w domu pasuje do nich miska zupy pomidorowej.
UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 27 maja 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026
Powiązane przepisy
Muffinki jabłkowe z owsem
1 hr
Szybkie w przygotowaniu i świetne na wynos lub wycieczkę. Mąka owsiana i cynamon nadają im ciepły, pełny smak.
muffinkipieczenieprzekąska
Popcorn z czekoladą
20 min
Gotowe w niecałe 20 minut na imprezę halloweenową. Biała czekolada zabarwiona na krwistą czerwień — straszne, proste i naprawdę pyszne.
przekąskadeserdla dzieci