Szybki gulasz z mielonego mięsa - stew, one-pot recipe

Szybki gulasz z mielonego mięsa

Ratunek na pracowity wieczór — mięso, warzywa i ziemniaki w jednym garnku, gotowe w 40 minut.

Instrukcje

  1. 1

    Podsmaż mielone mięso na margarynie lub oleju na dużym ogniu w garnku, aż się dobrze zarumieni.

  2. 2

    Pokrój cebulę, marchewkę i seler naciowy w plasterki, a ziemniaki w grube kawałki.

  3. 3

    Wrzuć warzywa i ziemniaki do garnka, smaż przez kilka minut, a potem dodaj resztę składników.

  4. 4

    Gotuj na wolnym ogniu przez 15–20 minut, a na końcu dopraw solą i pieprzem do smaku.

Na średnią porcję

399
Kalorie
kcal
32.5
Białko
g
39.6
Węglowodany
g
13.4
Tłuszcz
g
8.6g
Błonnik
11.5g
Cukier
3594mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Obsmaż mięso partiami, jeśli masz mały garnek. Wrzucone na raz dusi się we własnym soku zamiast się przyrumienić, a to przyrumienienie daje smak.
  • Pokrój ziemniaki na kawałki mniej więcej tej samej wielkości, żeby ugotowały się równo. Za duże będą jeszcze twarde, kiedy reszta będzie gotowa.
  • Pokrusz pół kostki bulionowej do garnka, zamiast wrzucać ją w całości. Szybciej rozpuści się w wodzie i nie natkniesz się na słony kawałek.
  • Z solą zaczekaj do końca. Kostka bulionowa i koncentrat pomidorowy same dosalają, więc spróbuj po 15 minutach, zanim dodasz więcej.
  • Sprawdź ziemniaka nożem, czy jest miękki. Jak łatwo się zsuwa, danie jest gotowe, gdzieś w tym przedziale 15 do 20 minut.

Jak urozmaicić przepis

  • Zamień wołowinę na mielone wieprzowe albo mieszankę obu, jeśli to akurat masz w lodówce.
  • Garść mrożonego groszku wrzucona na ostatnie kilka minut doda trochę zieleni i odrobinę słodyczy.
  • Jeśli wolisz gęstszą potrawkę, rozgnieć pod koniec kilka kawałków ziemniaka o ściankę garnka i wmieszaj je z powrotem.

Przechowywanie i resztki

Trzyma się w lodówce 3 do 4 dni w szczelnym pojemniku, a smak ładnie się przegryza do drugiego dnia. Dobrze się mrozi, do 3 miesięcy, choć ziemniaki po rozmrożeniu robią się trochę bardziej miękkie. Podgrzewaj powoli na kuchence z odrobiną wody, żeby danie znowu się rozluźniło.

Z czym podawać

Kilka kromek chrupiącego chleba do wybierania sosu to wszystko, czego potrzeba. Kleks śmietany na wierzchu też pasuje, jeśli chcesz trochę złagodzić pomidor.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 30 kwietnia 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026