Omlet z krewetkami i pieczarkami - egg, seafood recipe

Omlet z krewetkami i pieczarkami

Najszybszy ciepły obiad jaki znam. Podsmażone pieczarki, szczypiorek i krewetki — gotowe w 20 minut.

Instrukcje

  1. 1

    Pokrój pieczarki w cienkie plasterki. Rozpuść trochę masła lub margaryny na małej patelni i smaż pieczarki, aż zaczną się rumienić. Dopraw szczyptą soli i pieprzu. Dodaj szczypiorek i krewetki i szybko przesmaż. Jak tylko krewetki się zagrzeją, przełóż wszystko na talerz — za długo smażone będą gumowate.

  2. 2

    Roztrzep jajka z wodą i dopraw szczyptą soli.

  3. 3

    Rozgrzej patelnię ponownie i dodaj resztę masła lub margaryny. Wlej masę jajeczną i przesuwaj ją ku środkowi patelni, żeby płynne jajko miało kontakt z gorącą powierzchnią. Gdy omlet zaczyna się ścinać, wyłóż farsz na jedną połowę i złóż drugą połowę na wierzch.

  4. 4

    Zmniejsz ogień i zostaw omlet na kilka minut, żeby reszta jajka się ścięła. Ześlizgnij go na talerz i od razu podawaj.

Na średnią porcję

310
Kalorie
kcal
26
Białko
g
2.2
Węglowodany
g
22
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
2.2g
Cukier
1217mg
Sód