Płucka mielone z puree ziemniaczanym - meat, dinner recipe

Płucka mielone z puree ziemniaczanym

Sprytny sposób na przekonanie rodziny do podrobów — ziemniaczana pokrywa sprawia, że danie smakuje swojsko i przytulnie.

Instrukcje

  1. 1

    Drobno posiekaj cebulę i czosnek.

  2. 2

    Rozgrzej patelnię z margaryną i podsmaż cebulę z czosnkiem, aż cebula będzie miękka i szklista.

  3. 3

    Pokrój płucka mielone w kostkę i pozwól im się rozpuścić na patelni. Dodaj sok i skórkę z cytryny oraz pieprz cayenne. Dopraw solą i pieprzem do smaku.

  4. 4

    Usuń grubsze łodyżki ze szpinaku i grubo go posiekaj. Wmieszaj szpinak do ciepłych płuców.

  5. 5

    Przełóż masę do naczynia żaroodpornego i posyp odrobiną startego sera. Rozłóż puree ziemniaczane na wierzchu i posyp resztą sera.

  6. 6

    Wstaw naczynie na środkową półkę piekarnika nagrzanego do 180–200 °C na około 20 minut, aż puree będzie złociste i wszystko się dobrze nagrzeje. Podawaj od razu.

Na średnią porcję

456
Kalorie
kcal
27.6
Białko
g
49.1
Węglowodany
g
17.5
Tłuszcz
g
5g
Błonnik
4.7g
Cukier
1286mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Daj farszowi z płuc porządnie poddusić się na patelni, zanim dodasz cokolwiek innego. Podczas podgrzewania puszcza trochę soku, a chcesz, żeby większość się wysmażyła, bo inaczej nadzienie będzie mokre pod purée.
  • Skórka z cytryny ma tu większe znaczenie, niż mogłoby się wydawać. Przełamuje lekko metaliczny posmak, który mają podroby, więc jej nie pomijaj, bo różnicę będzie czuć.
  • Szpinak dodaj po ściągnięciu z mocnego ognia i tylko go wmieszaj. Opada w kilka sekund i zamienia się w smutną zieloną papkę, jeśli za długo poleży na gorącej patelni.
  • Purée rozprowadzaj delikatnie spodem łyżki, zamiast wrzucać je jednym ruchem. Jeśli przyciśniesz za mocno, nadzienie wypycha się po bokach i warstwy się zlewają.
  • Poznasz, że gotowe, kiedy ser na wierzchu się zezłoci i usłyszysz, jak lekko bulgocze przy brzegach. Dwadzieścia minut to wskazówka, resztę dopowie twój piekarnik.

Jak urozmaicić przepis

  • Jeśli chcesz trochę więcej wyrazu, posyp ciepły farsz posiekaną natką pietruszki albo szczypiorkiem, zanim nałożysz purée.
  • Szczypta startej gałki muszkatołowej wmieszana w purée to miły opcjonalny dodatek, który dobrze gra ze szpinakiem.
  • Zamień mozzarellę na ostrzejszy ser, np. dojrzewający cheddar, jeśli chcesz więcej smaku na wierzchu.

Przechowywanie i resztki

W lodówce w przykrytym naczyniu trzyma się do trzech dni. Można ją zamrozić, choć purée po rozmrożeniu może zrobić się lekko ziarniste, więc dla najlepszej konsystencji zjedz w ciągu miesiąca. Odgrzewaj pod przykryciem w piekarniku w 180 °C przez około 20 minut, a nie w mikrofalówce, bo wierzch robi się rozmoknięty.

Z czym podawać

Prosta zielona sałata z kwaśnym winegretem to wszystko, czego potrzeba, kwasowość ładnie równoważy podroby. Kilka marynowanych buraczków z boku też nie zaszkodzi.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 20 kwietnia 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026