Gulasz z mielonego mięsa - beef, one-pot recipe

Gulasz z mielonego mięsa

Gotowe w 20 minut i dzieci to jedzą bez marudzenia. Starte marchewki przemycają warzywa bez żadnych protestów.

Instrukcje

  1. 1

    Rozgrzej głęboką patelnię lub rondelek z margaryną albo olejem na średnio-mocnym ogniu. Smaż mielone mięso partiami, aż zacznie się rumienić.

  2. 2

    Drobno pokrój pora, posiekaj czosnek, grubo zetrzyj marchewki i posiekaj pomidora. Wrzuć wszystko na patelnię i dodaj bulion. Gotuj na małym ogniu przez kilka minut, a na końcu dopraw solą i pieprzem do smaku.

Na średnią porcję

0
Kalorie
kcal
0
Białko
g
0
Węglowodany
g
0
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
0g
Cukier
0mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Nie wrzucaj całych 400 g mięsa na patelnię naraz. Wtedy zaczyna się dusić i robi się szare zamiast się przyrumienić, więc smaż na dwie tury.
  • Zetrzyj marchewki na grubych oczkach tarki, nie na drobnych. Grubo starte trzyma kształt przez te kilka minut gotowania, drobno starte rozpada się na papkę i dzieci od razu to wypatrzą.
  • Pora pokrój cienko i opłucz plasterki na sitku, zanim trafią na patelnię. Między warstwami pora zbiera się piasek, a tu potrzebujesz tylko połowy, więc szybkie płukanie oszczędzi ci chrupania piasku.
  • Krótkie gotowanie jest celowe, tylko parę minut po dodaniu bulionu. Marchewka ma trochę zmięknąć, ale zachować lekką twardość, a nie rozgotować się do zera.
  • Sól dodaj na końcu. Bulion już ją wnosi, więc najpierw spróbuj, a potem dopraw.

Jak urozmaicić przepis

  • Łyżka koncentratu pomidorowego dorzucona do mięsa daje głębszy kolor i wyraźniejszą pomidorową nutę, jeśli to lubisz.
  • Zamień pora na zwykłą żółtą cebulę, jeśli to masz w szufladzie. Ta sama zasada, tylko pokrój ją drobno.
  • Wmieszaj garść mrożonego groszku na końcu dla dodatkowego warzywa. Rozmraża się na gorącej patelni w niecałą minutę.

Przechowywanie i resztki

W lodówce trzyma się do 3 dni w szczelnym pojemniku. Można ją zamrozić na parę miesięcy, choć marchewka po rozmrożeniu robi się trochę bardziej miękka. Podgrzewaj delikatnie na patelni z odrobiną bulionu lub wody, żeby nie wyschła.

Z czym podawać

Nałóż ją na gotowane ziemniaki albo ryż, które wciągną sos. Kromka chleba obok też sprawdza się dobrze.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 8 czerwca 2026