Gofry owsiane z twarożkiem wiejskim
15 min
Sycące gofry na powolne weekendowe poranki — owsianka daje sytość, twarożek sprawia, że są miękkie w środku.
śniadaniewysokobiałkowepieczone
Gofry bezglutenowe
Chrupiące gofry bez glutenu i mleka — równie dobre jak te klasyczne. Idealne, gdy trzeba uważać na alergie.
Instrukcje
- 1
Ubij jajka z cukrem na gładką masę.
- 2
Rozpuść masło w małym garnuszku, a gdy się roztopi, wlej mleko sojowe i wymieszaj.
- 3
Wlej mieszankę maślano-mleczną do jajek i dokładnie wymieszaj trzepaczką.
- 4
Dodaj suche składniki — proszek do pieczenia, cukier waniliowy, kardamon i skrobię kukurydzianą — i mieszaj, aż ciasto będzie gładkie. Odstaw na 15 minut.
- 5
Piecz gofry w natłuszczonym gofrowniku.
Na średnią porcję
465
Kalorie
kcal
39
Białko
g
3.3
Węglowodany
g
33
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
3.3g
Cukier
372mg
Sód
Porcje rodzinne
2Porcje
Dorośli
2
Dzieci
Nie dodano dzieci
Składniki
Na średnią porcję
465
Kalorie
kcal
39
Białko
g
3.3
Węglowodany
g
33
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
3.3g
Cukier
372mg
Sód
Powiązane przepisy
Śniadaniowy tray bake
40 min
Idealne leniwe śniadanie na weekend — bekon, kiełbaski, pieczarki, pomidory, fasola i jajka razem w jednej formie. Minimum zmywania.
śniadaniepieczonejednogarnkowe
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i serem
45 min
Sycąca zapiekanka makaronowa z delikatnym kurczakiem, warzywami i roztopionym serem w aromatycznym sosie pomidorowym
makaronkurczakpieczone