Kremowy gulasz z kurczakiem - stew, chicken recipe

Kremowy gulasz z kurczakiem

Idealny comfort food na wieczór. Bogaty i kremowy z delikatnym kurczakiem i warzywami.

Instrukcje

  1. 1

    Rozgrzej olej w dużym garnku na średnio-wysokim ogniu. Dopraw kawałki kurczaka solą i pieprzem, podsmaż ze wszystkich stron na złoty kolor. Wyjmij i odłóż na bok.

  2. 2

    W tym samym garnku podsmaż cebulę do miękkości i przezroczystości, około 3-4 minuty. Dodaj czosnek i smaż przez minutę, aż zacznie pachnieć.

  3. 3

    Dodaj marchewkę i paprykę, smaż 5 minut, aż zaczną mięknąć. Posyp mąką i mieszaj przez minutę, żeby pozbyć się surowego smaku mąki.

  4. 4

    Stopniowo wlewaj bulion drobiowy, ciągle mieszając, żeby uniknąć grudek. Włóż z powrotem podsmażony kurczak razem z tymiankiem i liściem laurowym.

  5. 5

    Doprowadź do delikatnego wrzenia, następnie zmniejsz ogień. Przykryj i gotuj 20-25 minut, aż kurczak będzie miękki i warzywa ugotowane.

  6. 6

    Wmieszaj śmietanę i podgrzewaj przez 2-3 minuty. Dopraw solą i pieprzem do smaku. Usuń liść laurowy przed podaniem.

Na średnią porcję

710
Kalorie
kcal
33.3
Białko
g
36.9
Węglowodany
g
50.8
Tłuszcz
g
9.7g
Błonnik
6.3g
Cukier
617mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Nie wrzucaj całego kurczaka naraz, kiedy go obsmażasz. Zrób to na dwie tury, jeśli trzeba. Jak zapełnisz garnek, mięso się dusi zamiast brązowieć, i tracisz te przyrumienione resztki na dnie, które dają gulaszowi smak.
  • Kiedy posypujesz mąką, mieszaj przez całą tę minutę. Surowa mąka smakuje mdło, a szybkie wymieszanie z warzywami wypala ją zanim wlejesz bulion.
  • Wlewaj bulion powoli i cały czas mieszaj. Jak wlejesz wszystko naraz na oprószone mąką warzywa, zrobią się grudki, które potem ciężko rozbić.
  • Śmietankę dodaj na samym końcu i trzymaj mały ogień. Jak będzie mocno wrzeć, może się zważyć i zrobić ziarnista. Chodzi tylko o to, żeby ją podgrzać, dwie albo trzy minuty.
  • Udka są wyrozumiałe, więc daj im pełne 20 do 25 minut. Im dłużej delikatnie się duszą, tym bardziej kruche, w odróżnieniu od piersi, która wysycha.

Jak urozmaicić przepis

  • Wrzuć garść mrożonego groszku na ostatnie pięć minut, jeśli chcesz trochę zieleni i słodyczy.
  • Odrobina białego wina po czosnku, niech się zredukuje przed wlaniem bulionu, doda wywarowi głębi.
  • Zamień czerwoną paprykę na dwie garście pokrojonych pieczarek, jeśli wolisz smak ziemisty niż słodki. Obsmaż je razem z cebulą.

Przechowywanie i resztki

Trzyma się w lodówce do 3 dni w szczelnym pojemniku. Da się go zamrozić, ale śmietanka po rozmrożeniu może zrobić się ziarnista, więc jeśli planujesz z wyprzedzeniem, zamroź gulasz przed dodaniem śmietanki. Podgrzewaj powoli na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu, i dolej trochę bulionu, jeśli za bardzo zgęstniał.

Z czym podawać

Nałóż go na puree ziemniaczane albo ryż, żeby zebrać sos. Kawałek chrupiącego chleba obok też zda egzamin.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 8 marca 2026 · Zaktualizowano 11 lipca 2026