Ekstra chrupiące pieczone skrzydełka z kurczaka
1 hr 30 min
Skrzydełka tak chrupiące, że pomyślisz, że są smażone. Sekret to proszek do pieczenia - sprawia, że skórka jest idealnie chrupiąca.
kurczakpieczonechrupiące
Chrupiące krokiety z kurczaka, bulguru i pistacji — świetne jako przekąska albo część tapas. Dzieci je uwielbiają.
Instrukcje
- 1
Ugotuj bulgur według instrukcji na opakowaniu, przełóż na durszlak i dobrze odcedź.
- 2
Ostrym nożem pokrój filety z udek kurczaka w cienkie paski, a potem posiekaj mięso na gruby mielony. Przełóż do miski, dokładnie wmieszaj sól, a następnie dodaj resztę składników na krokiety.
- 3
Wymieszaj pistacje i sezam na głębokim talerzu.
- 4
Zamocz łyżkę stołową w zimnej wodzie i formuj małe, cygaro-kształtne krokiety za pomocą łyżki i drugiej dłoni. Obtaczaj każdy krokiet w mieszance orzechów i ziaren, układaj na papierze do pieczenia.
- 5
Rozgrzej margarynę na patelni i smaż krokiety partiami przez ok. 4 minuty z każdej strony, aż będą dobrze wysmażone. Przełóż na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem, żeby odsączyć nadmiar tłuszczu.
- 6
Wymieszaj majonez, sok z cytryny i pieprz — gotowy dip.
Na średnią porcję
39
Kalorie
kcal
3.3
Białko
g
0.3
Węglowodany
g
2.8
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
0.3g
Cukier
515mg
Sód
Porcje rodzinne
2Porcje
Dorośli
2
Dzieci
Nie dodano dzieci
Składniki
Na średnią porcję
39
Kalorie
kcal
3.3
Białko
g
0.3
Węglowodany
g
2.8
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
0.3g
Cukier
515mg
Sód
Powiązane przepisy
Mini tacos
40 min
Chrupiące mini tacos pieczone w formie do muffinek — idealne na imprezę dla dzieci albo na luźny piątkowy wieczór.
tacoprzekąskina imprezę
Nuggetsy z indyka
40 min
Chrupiące nuggetsy z indyka w panierce z chipsów tortilla, podawane z guacamole, kuskusem z sokiem ananasowym i ziołowym dressingiem. Idealne na rodzinny weekend.
chrupiąceprzekąskidla dzieci