Zapiekanka pasterska
1 hr 20 min
Jeden z tych obiadów, które uszczęśliwiają wszystkich — bogata baranina z warzywami pod kocykiem kremowego puree ziemniaczanego z złotą warstwą sera.
jagnięcinapieczonedomowe
Dynia jest jednocześnie naczyniem i daniem. Napełnij sosem mięsnym, posyp serem i zapiecz na złoto. Jesienny obiad, który robi wrażenie.
Instrukcje
- 1
Przekrój dynię wzdłuż na pół i wydrąż pestki. Posmaruj miąższ olejem i połóż połówki przecięciem do dołu na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
- 2
Piecz w 180 °C przez 10 minut. Odwróć przecięciem do góry i piecz kolejne 10 minut, aż miąższ będzie miękki.
- 3
W tym czasie drobno posiekaj cebulę i marchewkę. Rozgrzej olej na patelni i smaż cebulę, czosnek i marchewkę, aż zmiękną i staną się szkliste. Przełóż warzywa do miski.
- 4
Na tej samej patelni usmaż mięso mielone, dodaj krojone pomidory i wymieszaj z warzywami.
- 5
Widelcem wyskrob miąższ dyni w długie nitki — zostaw około centymetra miąższu przy skórce. Wymieszaj nitki dyni z sosem mięsnym.
- 6
Napełnij połówki dyni sosem mięsnym, posyp tartym serem i parmezanem. Zapiekaj w piekarniku przez 8–10 minut, aż ser się zrumieni.
Na średnią porcję
17
Kalorie
kcal
0.6
Białko
g
4
Węglowodany
g
0.1
Tłuszcz
g
0.5g
Błonnik
1.1g
Cukier
2mg
Sód
Porcje rodzinne
2Porcje
Dorośli
2
Dzieci
Nie dodano dzieci
Składniki
Na średnią porcję
17
Kalorie
kcal
0.6
Białko
g
4
Węglowodany
g
0.1
Tłuszcz
g
0.5g
Błonnik
1.1g
Cukier
2mg
Sód
Powiązane przepisy
Zapiekanka z kurczakiem
55 min
Comfort food w najlepszym wydaniu — kremowy kurczak z warzywami pod złocistym ciastem francuskim. Cały dom pachnie niesamowicie.
kurczakpieczonedomowe
Kieszonki Big Mac
35 min
Domowe kieszonki nadziewane przyprawioną wołowiną mieloną i wszystkimi dodatkami z Big Maca. O wiele lepsze niż wersja z fast foodu.
wołowinamięsoamerykańskie