Rukola

vegetables2 przepisy

Używane w 2 przepisach na Untrained Chef. Przeglądaj dania z rukola, sprawdź wartości odżywcze na 100g i zobacz, które składniki dobrze się z nim łączą.

Przepisy z rukola

Burger rybny

20 min

Szybki rybny obiad, który dzieci zjadają bez marudzenia — bo wygląda jak burger.

rybakolacjadla dzieci

Dorsz pieczony w piekarniku z ciepłą sałatką grzybową

30 min

Szybki obiad rybny gotowy w niecałe 30 minut. Ciepła sałatka grzybowa z kaparami i balsamico robi tu całą robotę.

rybapieczonekolacja

Często łączone z

burgery rybne lub kotlety rybne margaryna lub olej do smażenia bułki do burgerów rzodkiewki, w plasterki ogórki kiszone, w plasterki sos remoulade świeży koperek filet z dorsza pieczarki brązowe lub białe cebula

Często łączone z

Na 100g

Kalorie

kcal

2.6

Białko

3.7

Węglowodany

0.7

Tłuszcz

1.6g

Błonnik

2.1g

Cukier

27mg

Sód