Wędzona karkówka wieprzowa z duszonymi warzywami

Soczyste plastry wędzonej karkówki z kremowymi warzywami w sosie — warzywa i sos w jednym. Podaj z gotowanymi ziemniakami.

Instrukcje

  1. 1

    Pokrój wędzoną karkówkę na cztery równe plastry i dopraw pieprzem. Rozgrzej patelnię, dodaj margarynę i dobrze obsmaż plastry z obu stron. Zmniejsz ogień i smaż dalej, aż zaczną wydzielać klarowny sok. Odstaw na kilka minut przed podaniem.

  2. 2

    Pokrój marchewkę, seler, brokkolini i cukrowy groszek na równe kawałki.

  3. 3

    Zagotuj wodę w garnku i wrzuć marchewkę, seler i brokkolini na 2 minuty, następnie odcedź.

  4. 4

    W międzyczasie roztop masło w garnku i wmieszaj mąkę. Mieszaj, aż masa zacznie odchodzić od ścianek. Dodaj połowę mleka i dobrze wymieszaj, potem wlej resztę i mieszaj, aż powstanie gładki sos.

  5. 5

    Gotuj sos na małym ogniu przez około 5 minut, od czasu do czasu mieszając — pilnuj, żeby się nie przypalił. Dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową, a następnie wmieszaj wszystkie warzywa.

Na średnią porcję

117
Kalorie
kcal
5.2
Białko
g
7.5
Węglowodany
g
7.6
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
7.5g
Cukier
309mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Schab jest już słony od procesu wędzenia, więc nie dosalaj mięsa przed smażeniem. Pieprz z przepisu w zupełności wystarczy na tym etapie.
  • Patelnię rozgrzej porządnie zanim wrzucisz margarynę. Chodzi o to, żeby kotlety dobrze się zarumieniły z obu stron, a nie dusiły. Po zmniejszeniu ognia smaż dalej, aż zobaczysz, że z mięsa zaczyna wyciekać klarowny sok.
  • Robiąc sos, mieszaj masło z mąką tak długo, aż masa zacznie odchodzić od ścianek garnka. To znak, że mąka jest wystarczająco podsmażona i sos nie będzie miał surowego posmaku.
  • Seler i marchewkę krój na kawałki podobnej wielkości, żeby ugotowały się równomiernie w tych 2 minutach. Seler jest twardszy niż marchewka, więc nie krój go zbyt grubo.
  • Sos gęstnieje w miarę stania. Jeśli przed dodaniem warzyw jest za gęsty, wystarczy wlać odrobinę więcej mleka i wymieszać.

Jak urozmaicić przepis

  • Seler można zastąpić pasternakiem albo rzepą, jeśli to masz pod ręką. Smak będzie trochę inny, ale w sosie sprawdza się dobrze.
  • Garść mrożonego groszku wmieszanego na końcu, zamiast cukrowego groszku albo razem z nim, to szybka opcja na bardziej zabiegane dni.
  • Kilka kropel soku z cytryny dodanych do sosu na samym końcu ładnie przełamuje smak mleka i gałki muszkatołowej, jeśli chcesz lżejszy efekt.

Przechowywanie i resztki

Resztki spokojnie wytrzymają w lodówce do 3 dni. Sos zgęstnieje po schłodzeniu, więc podgrzewając go na kuchence, dolej trochę mleka i wymieszaj, żeby odzyskał właściwą konsystencję. Tej potrawy nie warto zamrażać, sos po rozmrożeniu ma tendencję do warzenia się.

Z czym podawać

Klasycznie podaje się to z gotowanymi ziemniakami i naprawdę niczego więcej nie potrzeba. Kawałek chrupkiego chleba przy talerzu przyda się do zbierania sosu.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 10 lipca 2026