Stek minutowy z ziemniakami kanaryjskimi - beef, dinner recipe

Stek minutowy z ziemniakami kanaryjskimi

Szybki obiad na co dzień gotowy w niecałą godzinę. Cienkie plastry polędwicy smażą się dosłownie minutę, a słone ziemniaki z majonezem pietruszkowym to idealne połączenie.

Instrukcje

  1. 1

    Włóż ziemniaki do garnka, zalej solą i wodą, zagotuj. Zmniejsz ogień i gotuj ziemniaki do miękkości, około 15–20 minut. Odlej wodę z solą, a ziemniaki zostaw chwilę żeby obeschły. Strząśnij nadmiar soli.

  2. 2

    Wymieszaj majonez, ketchup, pietruszkę, sok z cytryny i czosnek na sos pietruszkowy. Dopraw solą i pieprzem. Jeśli chcesz więcej ostrości, zamień ketchup na sos taco w ulubionym stopniu pikantności i wyrównaj smak odrobiną cukru. Dla lżejszego sosu zastąp połowę majonezu jogurtem naturalnym.

  3. 3

    Delikatnie rozbij cienkie plastry polędwicy małym garnkiem lub patelnią.

  4. 4

    Rozgrzej patelnię i roztop połowę margaryny. Smaż dwa steki około 2 minut z każdej strony. Dopraw solą i pieprzem. Przełóż na talerz i usmaż pozostałe dwa steki w ten sam sposób.

  5. 5

    Wrzuć pomidorki koktajlowe na patelnię i smaż je szybko, aż staną się błyszczące i skórka zacznie pękać.

Na średnią porcję

0
Kalorie
kcal
0
Białko
g
0
Węglowodany
g
0
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
0g
Cukier
24224mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Ilość soli do gotowania ziemniaków nie jest pomyłką. 2,5 dl to dużo, ale ziemniaki wchłaniają przez skórkę tyle, ile potrzeba, a resztę po prostu strzepujesz. Koniecznie zostaw je do odparowania po odlaniu wody, bo inaczej skórka zostaje mokra i sól trzyma się nierówno.
  • Rozbijając plastry polędwicy, nie bij za mocno. Chodzi tylko o wyrównanie grubości, żeby mięso smażyło się równomiernie w tym krótkim czasie. Kilka spokojnych uderzeń dnem małego garnka w zupełności wystarczy.
  • Patelnia musi być naprawdę gorąca, zanim wrzucisz margarynę. Za niska temperatura sprawi, że mięso będzie się dusić zamiast smażyć i nie złapie koloru. Dwie minuty z każdej strony to dobry punkt wyjścia, ale cienki plaster jest gotowy, gdy przestaje być różowy w środku.
  • Smaż po dwa plastry na raz. Cztery naraz za bardzo obniżają temperaturę patelni i mięso zamiast się smażyć, zaczyna się gotować. Pierwsze dwa mogą spokojnie odpoczywać na talerzu, kiedy smażysz kolejne.
  • Sos majonezowy zrób jako pierwszy, zanim zaczniesz cokolwiek innego. Czosnek potrzebuje kilku minut, żeby przegryźć się z resztą składników. Spróbuj po pięciu minutach, a zobaczysz różnicę.

Jak urozmaicić przepis

  • Przepis już podpowiada, że ketchup w sosie można zastąpić sosem taco. Zacznij od łagodnej wersji i stopniowo dodawaj ostrzejszą. Szczypta cukru łagodzi smak, jeśli sos wyjdzie zbyt ostry.
  • Połowę majonezu możesz zastąpić naturalnym jogurtem, żeby sos był lżejszy. Będzie trochę rzadszy i bardziej kwaskowy, ale latem to naprawdę dobra opcja.
  • Jeśli nie znajdziesz małych ziemniaków, pokrój średnie na pół. Gotuj je kilka minut dłużej i sprawdź widelcem przed odlaniem wody.

Przechowywanie i resztki

Steki i ziemniaki wytrzymają w lodówce do dwóch dni. Ziemniaki najlepiej podgrzać na suchej patelni na średnim ogniu, żeby skórka trochę odżyła, a steki wrzuć na tę samą patelnię na chwilę. Sos trzymaj osobno w słoiku, spokojnie postoi trzy do czterech dni. Pomidorki po smażeniu nie nadają się do przechowywania, więc zjedz je od razu.

Z czym podawać

Prosta zielona sałatka w zupełności wystarczy jako dodatek. Coś z lekko kwaśnym dressingiem, na przykład z cytryną, dobrze przełamuje smak sosu majonezowego.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 26 czerwca 2026