Warzywna patelnia (Pytt-i-panne) - vegetarian, easy recipe

Warzywna patelnia (Pytt-i-panne)

Idealne danie na resztki z lodówki — bierzesz co masz w szufladzie z warzywami, smażysz i kładziesz jajko na wierzch. Gotowe w 40 minut.

Instrukcje

  1. 1

    Pokrój pieczarki w ćwiartki. Obierz pozostałe warzywa i pokrój wszystko na mniej więcej równe kawałki.

  2. 2

    Smaż ćwiartki pieczarek na dużym ogniu na patelni z olejem rzepakowym, aż się ładnie zarumienią.

  3. 3

    Dodaj resztę warzyw i smaż dalej, regularnie mieszając, aż wszystko będzie miękkie i złociste. Dopraw solą i pieprzem.

  4. 4

    Na osobnej patelni rozgrzej tłuszcz na średnim ogniu. Wbijaj jajka jedno po drugim, ostrożnie, żeby nie rozbić żółtka. Zmniejsz ogień i smaż, aż białko się zetnie, a żółtko zostanie płynne. Połóż jajka na warzywach i podawaj.

Na średnią porcję

20
Kalorie
kcal
0.6
Białko
g
4.7
Węglowodany
g
0.1
Tłuszcz
g
0.9g
Błonnik
2.1g
Cukier
2mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Grzyby wrzucaj na patelnię jako pierwsze i smaż je same. Jeśli dodasz wszystko naraz, grzyby zaczną parować zamiast się rumienić i skończy się na tym, że pływają w sosie. Kilka minut osobno robi dużą różnicę.
  • Staraj się kroić wszystko na mniej więcej równe kawałki. Brukiew i seler korzeniowy potrzebują więcej czasu niż ziemniaki, więc jeśli ich kawałki są znacznie większe, będą twarde, kiedy ziemniaki będą już gotowe.
  • Nie mieszaj za często. Pozwól warzywom leżeć na gorącej patelni przez minutę lub dwie, żeby naprawdę się przyrumieniły. Ciągłe mieszanie tylko obniża temperaturę i nie daje koloru.
  • Do jajek sadzonych używaj średniego ognia, nie mocnego. Na zbyt dużym ogniu białka robią się gumowate i chrupiące przy brzegach, zanim żółtko zdąży się ustawić. Chodzi o to, żeby białko było ścięte, a żółtko nadal płynne.

Jak urozmaicić przepis

  • Jeśli masz w lodówce ugotowane ziemniaki, możesz użyć ich zamiast surowych. Szybciej się zrumienią i mają trochę inną konsystencję, bardziej jak klasyczny hash. Dodaj je później niż pozostałe warzywa, żeby się nie rozpadły.
  • Odrobina sosu sojowego lub Worcestershire wmieszana na końcu nadaje całej patelni głębszy, bardziej wyrazisty smak. Zupełnie opcjonalne, ale dobrze gra z grzybami.
  • Zamiast jajka sadzonego możesz użyć jajka w koszulce. Przepis wspomina obie opcje. Jajko w koszulce z płynnym żółtkiem spływającym na warzywa to świetny wybór, jeśli chcesz czegoś nieco lżejszego.

Przechowywanie i resztki

Hash trzyma się dobrze w lodówce do 3 dni w szczelnym pojemniku. Nie nadaje się do mrożenia, ziemniaki robią się ziarniste i całość traci strukturę. Żeby odgrzać, rozłóż hash na gorącej patelni z odrobiną oleju i zostaw na kilka minut, żeby trochę się podrumieniło, zamiast tylko się podgrzało. Jajka odgrzewaj osobno albo usmaż świeże.

Z czym podawać

Kromka ciemnego chleba żytniego obok to najbardziej naturalne połączenie, proste i pasujące do charakteru dania. Łyżka kwaśnej śmietany albo kilka plasterków marynowanych buraków ładnie przełamuje smak żółtka.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 8 lipca 2026