Sałatka makaronowa z resztkami indyka i awokado - pasta, salad recipe

Sałatka makaronowa z resztkami indyka i awokado

Świetny sposób na resztki indyka lub kurczaka. Kremowy sos musztardowy i chrupiący boczek na wierzchu — pasuje na lunch, obiad albo szwedzki stół.

Instrukcje

  1. 1

    Ugotuj makaron według instrukcji na opakowaniu w lekko osolonej wodzie, odcedź na durszlaku i szybko przepłucz zimną wodą. Możesz też użyć resztek ugotowanego makaronu.

  2. 2

    Pokrój boczek w małą kostkę lub paski i usmaż na patelni na chrupko. Przełóż na papierowy ręcznik, żeby odsączyć tłuszcz.

  3. 3

    Pokrój resztki mięsa z indyka lub kurczaka na mniejsze kawałki.

  4. 4

    Przekrój pomidorki koktajlowe na pół, grubo posiekaj natkę pietruszki i wymieszaj z ugotowanym makaronem.

  5. 5

    Wymieszaj składniki sosu — jogurt, majonez, musztardę ziarnistą, ocet jabłkowy i cukier — dopraw solą i pieprzem. Wmieszaj sos w sałatkę makaronową i przełóż wszystko na półmisek lub do miski.

  6. 6

    Pokrój awokado w kostkę i ułóż na wierzchu sałatki. Posyp chrupiącym boczkiem i udekoruj odrobiną natki pietruszki.

Na średnią porcję

203
Kalorie
kcal
13.9
Białko
g
0.5
Węglowodany
g
15.8
Tłuszcz
g
0g
Błonnik
0g
Cukier
644mg
Sód

Wskazówki z kuchni

  • Po odcedzeniu przelej makaron zimną wodą. To zatrzymuje gotowanie i sprawia, że kawałki się nie sklejają. Szczególnie ważne, bo makaron będzie leżał w sosie przez jakiś czas.
  • Boczek musi być naprawdę chrupiący. Jeśli zdejmiesz go za wcześnie, zmięknie w kontakcie z dressingiem. Smaż go aż będzie wyglądał prawie na przypieczony, a potem ostudź na papierowym ręczniku zanim trafi na sałatkę.
  • Awokado krój na samym końcu, tuż przed podaniem. Brązowieje szybko i nie ma na to rady po fakcie.
  • Dressing zaraz po wymieszaniu może wydawać się zbyt ostry. Odczekaj chwilę zanim zdecydujesz, że potrzeba więcej soli albo octu. Cukier i jogurt potrzebują moment, żeby się zrównoważyć.

Jak urozmaicić przepis

  • Zamiast natki pietruszki możesz użyć świeżej bazylii, jeśli masz pod ręką. Dobrze gra z awokado i pomidorkami.
  • Garść prażonych pestek słonecznika albo orzeszków piniowych rzucona na wierzch daje fajną chrupkość, jeśli chcesz czegoś więcej niż sam boczek.
  • Proporcje jogurtu i majonezu łatwo dostosować. Więcej jogurtu daje lżejszy, bardziej kwaskowaty sos. Więcej majonezu sprawia, że jest gęstszy i bardziej sycący.

Przechowywanie i resztki

Sałatka wytrzyma w lodówce w szczelnym pojemniku do 2 dni. Jeśli możesz, przechowuj boczek osobno, żeby pozostał chrupiący. Awokado przebarwi się, więc przy podawaniu resztek warto dodać świeże. Mrożenie nie wchodzi w grę.

Z czym podawać

Wystarczy prosta zielona sałata albo kilka kromek dobrego chleba obok. Sprawdza się też jako część większego zimnego bufetu.

UC
Autor: Untrained ChefOpublikowano 11 lipca 2026